белок

До сих пор существует миф что белок из еды - очень токсичный элемент нашего питания, и ни в коем случае нельзя допустить превышения потрребления 1,5 гр на кг сухой массы тела. Превысили - сразу проблемы с почками, печенью и другими органами. Итак, поехали развенчивать мифы о белке. 1...

Краска для пасхальныых яиц может быть ядовитой. Чем больше «Е» содержится на упаковке, тем решительнее потребителю нужно отойти от этого продукта. Должно вызвать беспокойство и то, что на этикетке не указан состав краски. Предупреждения исходят от Национального центра по защите потребителей...

Сколько нужно употреблять белка на низкоуглеводной диете? На общую потребность в белке, влияют три фактора. Калорийность питания и/или количество углеводов, качество белка, анаболическое состояние. Минимальное кол-во белка которое требуется потреблять при низкокалорийной, низкоуглеводной диете...

Количество, качество и источники потребления белка во время диеты Стоит отметить, что культуристы и другие силовики довольно часто говорили о том, чтобы потреблять большее количество белка во время диеты. Такие советы длились десятилетиями, но вот современная наука закончила проверку данного...

Пройдя трудный путь сгонки веса, находясь в ринге и видя, как мои удары достигают оппонента, я смог разработать программу силовой и физической подготовки для других бойцов, основанную на их преимуществах и слабостях. Важно, что близкое взаимодействие со своими клиентами помогает мне гораздо...

Автор одной из высокобелковых диет, Пьер Дюкан, во время своего исследования определил 100 продуктов, которые содержат необходимые питательные вещества для нашего организма, богатые белком, но имеющие низкое содержание углеводов и жиров. Ниже приводится обновленный список 100 разрешенных...

Опасно ли есть побольше белка, если хочешь набрать мышц? Вопрос: Никак не могу набрать массу. Один приятель посоветовал мне есть больше белка. Поможет ли это? Я слышал, что если есть слишком много белка могут начаться проблемы со здоровьем. Lyle McDonald: Спор о количестве белка, которое...

Лайл Макдональд. Скорость усвоения белка Всегда было предположение, что белок из различных источников усваивается примерно с одинаковой скоростью. Ситуация изменилась в 1997 году, когда исследования показали, что две различные фракции белка сыворотка и казеин, содержащиеся в молоке, показали...

Любителям фитнеса, которые стремятся нарастить мышц, нужно потреблять в день от 2-2,5 г белка на килограмм веса. Белок, состоящий из разветвленной цепи аминокислот – основной строитель мышечной ткани. Яйца Всего лишь одно куриное яйцо в состоянии дать нам около 6 г белка (12 г белка на 100...