сон

Сон и инфаркт: новые выводы из мета-анализа Недавний мета-анализ обнаружил, что у людей, страдающих бессонницей или систематическим недосыпанием (менее 5 часов сна), риск развития инфаркта миокарда повышается на 69% по сравнению с теми, у кого нет таких проблем. При наличии диабета этот риск...

Эксперты предупреждают, что мелатонин не следует путать с "натуральными" снотворными средствами. Хотя общее потребление мелатонина взрослыми жителями США сравнительно невысоко, но согласно последним исследованиям, процент взрослых, употребляющих более 5 миллиграммов мелатонина в день...

Швецкие ученые назвали способы избавиться от недосыпа и продлить себе жизнь 1. Тяжелое одеяло. Что происходит в организме людей, засыпающих под утяжеленным одеялом? В эксперименте добровольцам выдали покрывала, которые весили в среднем около 12% от массы тела их самих. Все участники опыта...