Питание 10 Самых Вредных Продуктов

nik7777

Выступающий
Сообщения
4,303
Реакции
3,308
Для того чтобы немного похудеть, необязательно мучить себя диетами. Достаточно убрать все самые вредные продукты из своего повседневного рациона. Поначалу это может показаться тяжелым, даже невыполнимым, однако со временем организм адаптируется и перестает требовать от тебя исключенных из питания вредных продуктов.

1. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри.

2. Газировка. Крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведенная с сахаром. Бытует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее его.

3. Фаст-фуд. Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб никакого соуса и майонеза.

4. Майонез. Речь идет о магазинном майонезе. Если прекратить в употребление этот продукт, то можно заметить, как через пару недель сантиметров в талии станет гораздо меньше. К числу майонеза можно добавить еще и кетчуп и всевозможные соусы. Они содержат ароматизаторы, жиры и усилители вкуса, а вот натуральных составляющих в них нет. Лучше все это заменить нежирной сметаной. Так будет и вкуснее, и полезнее.

5. Соль и сахар. Как известно, и соль, и сахар – это белая смерть. Избыток соли препятствует прохождению воды в организме. С сахаром все очевиднее – для всех, кто худеет – это враг номер один. От этих продуктов отказаться полностью невозможно, но если недосаливать пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов, неиспорченному солью. Оптимально, заменить соль на соевый соус. А сахар следует заменить на мед.

6. Алкоголь. О вреде этого продукта известно всем. Употреблять алкогольные напитки раз в неделю – это уже алкоголизм, не знать, как провести праздник трезво – тоже. Для начала, стоит отказаться от дешевого алкоголя по типу бутылочного пива и вина в тетрапаках. Еще один вариант – можно познакомиться с непьющей компанией.

7. Колбасы, копчености. Кто знает, из чего именно приготовлены сосиски и сколько им недель. Соление и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно хранилось дольше. Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ты этого не заметишь, ведь в колбасы добавляют ароматизаторы и усилители вкуса.

8. Жареное. Готовка на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены. Плюс ко всему, во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что делает калорийность блюда еще выше. Как вариант, можно продукты слегка обжарить до корочки, а затем закончить приготовление блюда в пароварке или духовке.

9. Сладкое. Среди вредных сладостей можно выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее, чем кусок торта. Все дело в том, что они содержат в огромных количествах искусственные красители и ароматизаторы. Если хочется сладкого, то попытайтесь съесть мед, сухофрукты, если шоколад – то обязательно горький.

10. Белый хлеб. Сюда относятся все мучные изделия. Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако в таких хлебобулочных изделиях совсем не остается ничего полезного. Все дело в том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки. Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб – он намного полезнее.


0pjRu.jpg
 

Kottr

Вырвырвыр..
Проверенный
Сообщения
1,835
Реакции
252
отлично)) ем все что есть в списке и никогда проблем с жиром не испытывал))
 

nik7777

Выступающий
Сообщения
4,303
Реакции
3,308
Сплюнь три раза...
У меня до 35 лет, без никаких диет было около 10% жира. Разглядывал кубеки на пузе и думал, что уж у меня то никогда не будет жира на талии. И талия будет осиная. А сейчас приходится бороться за сгонку каждого лишнего килограмма.
Хорошо быть молодым...
 

костя

Проверенный
Сообщения
365
Реакции
279
я от такой еды сразу жирком заплываю((
 

BrutalPower

Проверенный
Сообщения
1,559
Реакции
1,899
У кого проблемы с желудком - вообще лучше забыть о этих продуктах. По крайней мере первых по списку.
 

Kottr

Вырвырвыр..
Проверенный
Сообщения
1,835
Реакции
252
@дядяКоля, дык кабы меня оно волновало еще) все равно в абсолютку лезть буду постепенно, там не заплыть нереально)
 
Последнее редактирование модератором:

Smit

DEER
Сообщения
1,625
Реакции
106
Обратите внимание, что если вы хотите заключить сделку с этим пользователем, он заблокирован.
Ты не модный какой-то, ишь ты, абсолютку захотел, щас вона чо в тренде:

603416_2237284507055_685382425_n.jpg


И никаких вредных продуктов)
 

Kottr

Вырвырвыр..
Проверенный
Сообщения
1,835
Реакции
252
@Valdig, да ваще похуй) пляж - не моя тема)
 
Последнее редактирование модератором:

Rusavad

Местный
Сообщения
151
Реакции
28
Заметил, не ем майонез - хочется выпить, не пью - хочеться гамбургер, отказываюсь от гамбургера - тянет на соленое....порочный круг какой то..так и до паранойи недалеко...
 

HenaroFlores

Новичок
Сообщения
38
Реакции
4
Сплюнь три раза... У меня до 35 лет, без никаких диет было около 10% жира. Разглядывал кубеки на пузе и думал, что уж у меня то никогда не будет жира на талии. И талия будет осиная. А сейчас приходится бороться за сгонку каждого лишнего килограмма. Хорошо быть молодым...
+1 дядя Коля такая борьба у некоторых и ДО 30-ти случается
to Кот пользуйся приемуществом возраста и скорости метаболизма с умом ( с наилучшими пожеланиями)
 
Сверху Снизу