Новости Бодибилдер показал, как сделать своё тело рельефным всего за 10 минут: фото до и после

[БиЧс-Rx]

​

"Инстаграм" пестрит фотографиями накачанных парней, которые делятся своими мотивирующими "преображениями" из пухляша в настоящего качка. Но, как уже мы привыкли, не всё, что показывают в соцсетях, правда.​

Британский фитнес-блогер Мэтт Морсия на собственном примере показал, как культуристы за несколько минут превращают себя из обычных людей в греческих богов. Оказалось, у людей из этой сферы есть целые сборники лайфхаков, как за несколько минут привести себя в форму, и разминка — лишь крошечная часть от всего списка.

После этого Мэтт повысил температуру в комнате и начал отжиматься. Именно это упражнение быстро напряжёт все необходимые для красивого снимка мышцы. Дальше парень побрызгал тело водой, чтобы визуально ещё сильнее подчеркнуть полученный рельеф.

Но и это не самое главное. Морсия подкорректировал освещение — теперь источник находится только сверху, создавая необходимые тени, пишет Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Багир]

​

"Инстаграм" пестрит фотографиями накачанных парней, которые делятся своими мотивирующими "преображениями" из пухляша в настоящего качка. Но, как уже мы привыкли, не всё, что показывают в соцсетях, правда.​

Посмотреть вложение 34502

Британский фитнес-блогер Мэтт Морсия на собственном примере показал, как культуристы за несколько минут превращают себя из обычных людей в греческих богов. Оказалось, у людей из этой сферы есть целые сборники лайфхаков, как за несколько минут привести себя в форму, и разминка — лишь крошечная часть от всего списка.

После этого Мэтт повысил температуру в комнате и начал отжиматься. Именно это упражнение быстро напряжёт все необходимые для красивого снимка мышцы. Дальше парень побрызгал тело водой, чтобы визуально ещё сильнее подчеркнуть полученный рельеф.

Но и это не самое главное. Морсия подкорректировал освещение — теперь источник находится только сверху, создавая необходимые тени, пишет Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

В наших краях ему бы втащили за читерство )

 

[Племяша]

В наших краях ему бы втащили за читерство )

Ему бы выключили свет, напердели в комнате и заперли бы его там

 

[Багир]

Ему бы выключили свет, напердели в комнате и заперли бы его там

И температуру бы повысили фенолгоном между булок

 

[junior_muscle]

Фигня это все - то, что у него пупок разной формы на фотках, не смущает? Т.е. там на пузе разное содержание воды/жира

 

[WebMaster]

Фигня это все - то, что у него пупок разной формы на фотках, не смущает? Т.е. там на пузе разное содержание воды/жира

Так он же на второй фотке а напряженном состоянии

 

[RiA]

Фигня это все - то, что у него пупок разной формы на фотках, не смущает? Т.е. там на пузе разное содержание воды/жира

На первой фотке он пузо расслабил, может даже натянул. Вот и получился кругляш

 

[junior_muscle]

Так он же на второй фотке а напряженном состоянии

На первой фотке он пузо расслабил, может даже натянул. Вот и получился кругляш

Кстати да, возможно

 

[Племяша]

И температуру бы повысили фенолгоном между булок

 

[VIKINGBERSERK]

Всегда так делаю

 

[VIKINGBERSERK]

Но не помогает

 

[VIKINGBERSERK]

Наверно воды мало