ПКТ и Здоровье Боли в задней части спины у лопаток (диафрагма)

[Крол]

Всем привет, ребята.
Недавно появилась проблема такая, хожу с ней уже месяц и хз что делать. Суть в том, что после присяда (к примеру), жима, становой и других упражнений после подхода очень больно сздаи спины на выдохе, то есть будто что-то сдавливается, какие-то нервные окончания может (?), а если набрать полные легкие воздуха, то боли нет вообще.
Также когда просто постою, похожу и вообще поделаю что-то на своих двоих и после этого прилягу, опять же, больно в задней части спины в области лопаток, но боль охватывает довольно большое пространство, не сказать, что прямо у лопаток (между ними) и опять же боль именно на выдохе, при сокращении диафрагмы, боль уходит через сек 20-40. Что это может быть? Куда идти, что делать, поделитесь, пожалуйста, может было у кого?

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Романыч77]

Всем привет, ребята.
Недавно появилась проблема такая, хожу с ней уже месяц и хз что делать. Суть в том, что после присяда (к примеру), жима, становой и других упражнений после подхода очень больно сздаи спины на выдохе, то есть будто что-то сдавливается, какие-то нервные окончания может (?), а если набрать полные легкие воздуха, то боли нет вообще.
Также когда просто постою, похожу и вообще поделаю что-то на своих двоих и после этого прилягу, опять же, больно в задней части спины в области лопаток, но боль охватывает довольно большое пространство, не сказать, что прямо у лопаток (между ними) и опять же боль именно на выдохе, при сокращении диафрагмы, боль уходит через сек 20-40. Что это может быть? Куда идти, что делать, поделитесь, пожалуйста, может было у кого?

очень похоже на невралгию.. но какую то странную.. невралгия это когда каким то местом защемил нервное окончание.. в результате в этом месте возникает локальное воспаление и отек.. все это в свою очередь в дальнейшем и давит на поврежденный нерв.. вызывая острую или тянущую боль.. лечится приемом противовоспалителых.. ибупрофен, найз и т.д.. плюс мазь типа долобене обязательно на чистую кожу.. сходи к хирургу.. это их тема.. спец уже точнее скажет

 

[BrutalPower]

Если невралгия, можно попробовать дня 3-4 сирдалуд - должно отпустить.

 

[pukin]

Сходи к врачу. У меня межреберная невралгия. Как сказал врач, возможно из-за сколиоза 5 позвонка.
Осевые нагрузки минимальные.
Проверь позвоночник. Ищи причину. Заглушить легко. Но, невралгия возвращается. И каждый раз проявляется больше и дольше.

 

[7even]

У меня боль была между лопаткой и позвоночником, что-то вроде защемления. На одном из форумов посоветовали сходить к массажисту, а если нет желания/времени/возможности можно использовать самомассаж теннисным мячиком (что я и делаю) - ложишься на него спиной и делаешь вращательные движения, особенно в тех точках, где чувствуется боль. Помогает, но нужно каждый день делать. И конечно же данная процедура не заменит консультацию у грамотного специалиста.

 

[Андрей 44]

И конечно же данная процедура не заменит консультацию у грамотного специалиста

И не забудь сказать что курсишь
Крол,
один из вариантов, и основной, как источник всего следующего - так называемая крепотура, т.е. ввиду стабильного максимального напряжения определенных неразвитых малых мышц, в твоем случае спины (и в большинстве случаев), возникает "застой", "кальцинирование", и прочая хрень, вызывающая воспалительные процессы в данной области, в твоем случае спины. Поэтому при вдохе мышцы растягиваются - кровоток становиться возможным, нервные окончания получают импульс что кровоток есть - боль прекращается.
Необходимо данную область растянуть, размять (см.выше как), можно попробовать "прогреть" мазью. Эта мазь в ветаптеке. Коней мажут на бегах и после. Ветврач подсказал. Намазал, полиэтил. пленку и пеленку (салфетку, тряпку) сверху. Фото приложил.
Такая же схожая хрень была. Вводи ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ растяжку тела. До тренировки и после. Особенно после. Желательно чтобы кто-то мял в конце тренировки. Не костями хрустел, а мышцы тянул. Мне помогло. А так - на второй этаж поднялся и спина колом.
Мое мнение. Удачи.

 

[7even]

И не забудь сказать что курсишь
Крол,
один из вариантов, и основной, как источник всего следующего - так называемая крепотура, т.е. ввиду стабильного максимального напряжения определенных неразвитых малых мышц, в твоем случае спины (и в большинстве случаев), возникает "застой", "кальцинирование", и прочая хрень, вызывающая воспалительные процессы в данной области, в твоем случае спины. Поэтому при вдохе мышцы растягиваются - кровоток становиться возможным, нервные окончания получают импульс что кровоток есть - боль прекращается.
Необходимо данную область растянуть, размять (см.выше как), можно попробовать "прогреть" мазью. Эта мазь в ветаптеке. Коней мажут на бегах и после. Ветврач подсказал. Намазал, полиэтил. пленку и пеленку (салфетку, тряпку) сверху. Фото приложил.
Такая же схожая хрень была. Вводи ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ растяжку тела. До тренировки и после. Особенно после. Желательно чтобы кто-то мял в конце тренировки. Не костями хрустел, а мышцы тянул. Мне помогло. А так - на второй этаж поднялся и спина колом.
Мое мнение. Удачи.

Вроде один известный актер-билдер перед съемками эту мазь использовал)))

 

[Андрей 44]

Вроде один известный актер-билдер перед съемками эту мазь использовал)))
Посмотреть вложение 12886

Предполагаю что:
если ее, мазь эту, на х@й намазать, то насчет секиса вряд ли мысль мелькнет, а вот пожеребить до потолка точно удасться))))) там ментола пи@ец - основной элемент))))
хотя..... все опытным путем.. вдруг оно))))))))
Кстати - мож с нее этого известного актера и поперло то?))))