Вопрос Дневной сон

[Шамаич]

Собственно недавно заинтересовался этим вопросом, вреден ли или полезен дневной сон? Так как занимаюсь в околообеденное время и после тренировки, пожрав, меня жестко клонит "на боковую". Порылся в тырнетах и мнения оказались довольно таки противоречивыми. Кто что думает по этому поводу? способствует ли дневной сон росту или нет?

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Krot73]

А чем собственно сон может быть вреден??? Хочет твой организм спать..пусть спит. Сейчас даже в армии тихий час сделали))))).

 

[Genom]

+1 сон тема)

 

[BrutalPower]

Борцы сумо обычно спят в течение четырех часов сразу после обеда. Как уже упоминалось, это позволяет больше калорий, перевести в жир, а не использовать их в качестве энергии.

 

[RomanGOLLANDEZ]

Любой спортивный режим должен включать пасивный отдых днём, лучше конечно до заката солнца. Ничего противоречивого в этом нет. Если ещё верить тому, что во сне активно вырабатывается тестостерон, то дело это необходимое.

 

[N1ghtSmoke]

Плохого в отдыхе нечего быть не может

 

[Шамаич]

BrutalPower, ну вот а оно мне надо сало то скапливать?)

 

[BrutalPower]

способствует ли дневной сон росту или нет?

На твой вопрос ответ - да. Есть еще такая штука как фаза сна, некоторые практикуют сон несколько раз в сутки по 3-4 часа.
Можно просчитать свои фазы и спать только в нужное время. В теории восстановление должно повысится.

 

[IronLifter]

Думаю, если организм просит тем более если есть днем свободное время то однозначно нужно спать...Раньше практиковал дневной сон, когда было время впечатление только положительное

 

[Krot73]

А я вот сейчас днем стараюсь не спать((..хоть и хочется, если днем посплю то на ночь хрен уснешь, ну у меня это наверно возрастное)))),так-как по молодости мог днем проспать часа 3-4 и на ночь только лег сразу-же захрапел))))).

 

[URRI]

Krot73, Это не возрастное ))) это забот много и психика перенапряжена ...Комплекс витаминов В попей засыпать будешь днём и ночью и высыпаться лучше.

 

[Krot73]

URRI, Наверное ты прав,забот действительно много,да и на жизнь уже смотришь по другому.

 

[ego]

Странно, я после дневного сна, чувствую себя разбитым и нетрудоспособным, весь оставшийся день.