- Сообщения
- 58
- Реакции
- 223
Осень, начало зимы - сезон простуд, гриппа, ОРВИ.
Сразу оговорюсь - Вакцинация является основным методом профилактики гриппа, при этом стойкий иммунитет формируется через четыре недели и сохраняется шесть месяцев, обеспечивая защитный эффект в 70-90%. Да, это не даст 100% гарантии, но если вы всё-таки заболеете, то болезнь будет протекать в легкой форме и достаточно короткий срок.
Что по добавкам?
Но это не просто цинк. Пастилки медленного высвобождения цинка могут помешать репликации вирусов или их связыванию с клетками в горле и носу.
В нескольких небольших исследованиях простудные заболевания были на один-три дня короче у взрослых, которые сосали цинковые пастилки, а не плацебо каждые несколько часов во время простуды.
Цинк может сработать у некоторых людей, но эффект, вероятно, будет скромным.
Коротко по цинку: Хелаты усваиваются намного эффективнее и реже вызывает побочные эффекты. Рекомендую: По 1 таб (25мг цинка хелатной формы) вместе с утренним приёмом пищи
В Для просмотра ссылки Войдиили Зарегистрируйся, оценивающих эффективность витамина С в лечении простуды, установлено, что прием примерно 3000 миллиграммов после первых симптомов не сократил длительность простуды и не снизил её тяжесть.
В пяти исследованиях, в которых участвовали примерно 600 человек, занимающихся интенсивной физической активностью, такой как бег и марафоны, при приеме от 250 до 1000 мг витамина C в течение двух-восьми недель, риск простуды уменьшается вдвое.
! Какие препараты следует избегать? !
Иммунитет – это защита нашего организма от различных патогенов: токсинов, микробов, вирусов и бактерий. Иммунитет заложен в человеке с рождения и добавки врядли сыграют большую роль. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, но можно ли укрепить иммунитет?
Беседа с иммунологом Андреем Петровичем Продеусом о частоте простуд у взрослых и детей. Обсуждение того, как правильно преодолевать болезни, использование антибиотиков и влияние прививок. Поделился информацией о витамине C, D, и цинке, а также рассказывал о противовирусных препаратах.
Не поленитесь и послушайте!
Сразу оговорюсь - Вакцинация является основным методом профилактики гриппа, при этом стойкий иммунитет формируется через четыре недели и сохраняется шесть месяцев, обеспечивая защитный эффект в 70-90%. Да, это не даст 100% гарантии, но если вы всё-таки заболеете, то болезнь будет протекать в легкой форме и достаточно короткий срок.
Что по добавкам?
Цинк
Когда речь идет о предотвращении простуды, "информация о цинке превосходит данные по любым другим добавкам", - такговорит профессор семейной медицины и общественного здравоохранения из Университета Висконсин, Брюс Барретт.Но это не просто цинк. Пастилки медленного высвобождения цинка могут помешать репликации вирусов или их связыванию с клетками в горле и носу.
В нескольких небольших исследованиях простудные заболевания были на один-три дня короче у взрослых, которые сосали цинковые пастилки, а не плацебо каждые несколько часов во время простуды.
Цинк может сработать у некоторых людей, но эффект, вероятно, будет скромным.
Коротко по цинку: Хелаты усваиваются намного эффективнее и реже вызывает побочные эффекты. Рекомендую: По 1 таб (25мг цинка хелатной формы) вместе с утренним приёмом пищи
Витамин C
Витамин С является королем добавок для простуды. А он работает вообще?В Для просмотра ссылки Войди
В пяти исследованиях, в которых участвовали примерно 600 человек, занимающихся интенсивной физической активностью, такой как бег и марафоны, при приеме от 250 до 1000 мг витамина C в течение двух-восьми недель, риск простуды уменьшается вдвое.
Бузина
Может ли бузина предотвратить заболевание? В рамках исследования, финансируемого компанией, 312 взрослых, употреблявших 600 мг в день в течение 9 дней перед полетом и 900 мг в день в течение 6-7 дней во время и после путешествия, не проявили более низкой склонности к простуде по сравнению с теми, кто принимал плацебо.Пробиотики
Данные по пробиотикам скудны (и исследования их финансируются компаниями-производителями). У 272 взрослых людей 67% принимавших плацебо против 55% принимавших пробиотики переболели простудой по крайней мере один раз, но продолжительность и тяжесть простуды были одинаковыми в обеих группах.! Какие препараты следует избегать? !
- Коллоидное серебро - раствор мельчайших частиц серебра в воде.
В 1999 году Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами запретило безрецептурные препараты с коллоидным серебром, поскольку не было никаких доказательств того, что они безопасны и эффективны. Серебро может накапливаться в организме, редко вызывая постоянное изменение пигментации кожи, известное как аргирия ("синдром синего человека"). - Оциллококцинум. Как и другие гомеопатические препараты, настолько разбавлен, что вряд ли содержит какой-либо из его “активных” ингредиентов (утиная печень или сердце).
- Грибы. С жарной картошкой очень. Как насчёт простуды или гриппа? Никто и не проверял.
Иммунитет – это защита нашего организма от различных патогенов: токсинов, микробов, вирусов и бактерий. Иммунитет заложен в человеке с рождения и добавки врядли сыграют большую роль. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, но можно ли укрепить иммунитет?
Беседа с иммунологом Андреем Петровичем Продеусом о частоте простуд у взрослых и детей. Обсуждение того, как правильно преодолевать болезни, использование антибиотиков и влияние прививок. Поделился информацией о витамине C, D, и цинке, а также рассказывал о противовирусных препаратах.
Не поленитесь и послушайте!
