Гейнер

Хутор Казак

Проверенный
Сообщения
613
Реакции
682
гейнер более ли менее адекватный
Если финансы не жмут - лучше замешивать "самодельный гейнер": овсянка в блендер, банан, молоко, ложка протеина, ореховая арахисовая паста и вперед. Дешевле, и чище по составу. Либо любой гейнер с адекватным составом где на первых местах не один сахар, а есть смесь сложных и простых углей + нормальный белок (сыворотка или смесь)
 

Иваныч11

Тестер
250/НЕД
Сообщения
1,043
Реакции
3,121
Если финансы не жмут - лучше замешивать "самодельный гейнер": овсянка в блендер, банан, молоко, ложка протеина, ореховая арахисовая паста и вперед. Дешевле, и чище по составу. Либо любой гейнер с адекватным составом где на первых местах не один сахар, а есть смесь сложных и простых углей + нормальный белок (сыворотка или смесь)
Делал раньше также примерно. Пачка творога, 5 столовых ложек овсянки, банан и кефир. Ещё бы пару яиц добавить, но риск сальмонеллы
 
Назад
Сверху Снизу