Доброго времени суток всем, у нас есть 2 точки зрения по этому вопросу
1 - ги не важен если бжу и калорийность подобрана правильно
2 - ги важен и не следует по возможности есть продукты с ги выше 50
Какой точки зрения вы придерживаетесь?
Увеличивают ли значительно чувство голода продукты с высоким ги? Так ли они малы по размеру порции? Дают ли они нужный моральный отдых?
Часто мы имеем желание потреблять вкусняшки когда испытываем негативные эмоции, зачастую, доступный способ быстро получить позитивные эмоции это заточить что то вкусное, есть ли какие то альтернативы столь же доступные?
Расскажите о своем опыте сушек, позволяли ли вы себе вкусняхи, с какой периодичностью и в каких количествах?
