- Сообщения
- 409
- Реакции
- 54
Есть такая тема:
вопрос в том, следует ли заморачиваться на этом слишком сильно? я вот обожаю принимать горячие ванны. и каждый день практически заглядываю в сауну после тренировки. видимо не стОит, да?
Температура. Температура яичек – места выработки тестостерона должна быть не выше 34 градусов. При температуре выше 36.6 функция яичек прекращается. Их нельзя поджимать, они должны быть в свободном весе. И проветриваться.
На востоке рекомендуют делать три раза в день прохладные ванны для яичек с температурой 27 градусов. А также легкий медленный массаж и охлаждающее проветривание после каждого мочеиспускания.
Другие рекомендации:
- во время сна - раскрывать нижнюю часть туловища
- в бане и сауна – садиться на мокрое полотенце
- избегать кожаных кресел летом и сидений с подогревом
- не держать сотовый телефон на поясе, а ноутбук на коленях.
- не ездить на велосипеде (велотренажере). Форма велосипедного сиденья травмирует яичеки и промежность.
- не носить узкие трусы и джинсы – яички должны свободно висеть
- не носить синтетические трусы и штаны. Синтетика повышает температуру в области яичек на 3-4 градуса.
На востоке рекомендуют делать три раза в день прохладные ванны для яичек с температурой 27 градусов. А также легкий медленный массаж и охлаждающее проветривание после каждого мочеиспускания.
Другие рекомендации:
- во время сна - раскрывать нижнюю часть туловища
- в бане и сауна – садиться на мокрое полотенце
- избегать кожаных кресел летом и сидений с подогревом
- не держать сотовый телефон на поясе, а ноутбук на коленях.
- не ездить на велосипеде (велотренажере). Форма велосипедного сиденья травмирует яичеки и промежность.
- не носить узкие трусы и джинсы – яички должны свободно висеть
- не носить синтетические трусы и штаны. Синтетика повышает температуру в области яичек на 3-4 градуса.