C
К
Костя Б.
да ну конечно, сделали видео с советами на Сидорычеве. будто это он ему накачал их так.
взял бы 2-3 своих подопечных, кто с нуля или даже кто уже опытный и собрался в набор, сделал бы запись через год.
вот тогда можно было бы показать, аля как накачать руки
взял бы 2-3 своих подопечных, кто с нуля или даже кто уже опытный и собрался в набор, сделал бы запись через год.
вот тогда можно было бы показать, аля как накачать руки
П
Племяша
Попробуем обязательно завтра )
C
Chantico
Я лично ценю любую информацию которую дает Доктор Любер, порой в этой информации можно найти "Грааль", но в случае с тренингом очень многое играет генетика...Тут прям не угадаешь у кого и как.
- Сообщения
- 21
- Реакции
- 70
Истину говоришь)бля взял быков с бицухаси по 58 см и с умным лицом говорит как накачать руки,угарный мужик)говорит очевидные вещи да думает что самый умный
К
Костя Б.
сомневаться в его словах не будем мы, конечно, но вот персонажей не тех взял для показа))
- Сообщения
- 21
- Реакции
- 70
Для меня он никогда не был авторитетом,я больше западных тренеров слушаю,таких как Милош Сарцев,Чарльз Гласс
E
El gato Lopez
ну кстати Любер иногда несет ахинею. счас уже и не вспомню что, но пару раз попадал на дичь. я его искренне уважаю конечно но иногда диву даюсь.
П
Племяша
Данную схему попробовал на себе ) Мне зашло ) Руки отваливаются ! Будем смотреть на изменения через пару месяцев )
P
Pablo Armstrong
Я так каждую треню почти делаю руки, сам пришел к этим упражнениям, не знал даже что это "схема любера"
.png "Cat (41) {cat (41)}")
ток я чередую то биц а потом трицепс, то в суперсете одновременно их. Вот тут прям от пампа рвет прям в клочья руки.png "Cat (15) {cat (15)}")
особенно если Тад ещё закинуть перед треней.png "Cat (27) {cat (27)}")
П
Племяша
Тад закинуть это классика уже ))Я так каждую треню почти делаю руки, сам пришел к этим упражнениям, не знал даже что это "схема любера"
