Вопрос Книги по жиросжиганию, какие полезные и информативные?
- Автор темы Арчибальд
- Дата начала
J
Jus
ХУ-Е-ТА
J
Jus
каждой вот такой вот "ценной" книгой надо скорее подтереться и в сортир сбросить
Вот скажи честно, Арчибальд, ты создаешь кучу тем с разными вопросами... а...ммм... ты хоть каким-то советам следуешь? Или мы тут так, чисто сами с собой потрындели и ладно? ))))
мне кажется у него гугл заблокировали) и ютуб
- Сообщения
- 158
- Реакции
- 542
Блин, а может быть стоило, как раз-таки сначала углубиться в питании и тренировках, а потом тыкаться фармой? 
Интересный Вы сударь
А так ищи по диетологии информацию, их куча в интернете и на себе пробуй все по очереди, что даст больший результат с меньшим вредом для здоровья.
Интересный Вы сударь
А так ищи по диетологии информацию, их куча в интернете и на себе пробуй все по очереди, что даст больший результат с меньшим вредом для здоровья.
- Сообщения
- 952
- Реакции
- 3,372
И тут у меня пошла кровь из глаз
.png "Cat (19) {cat (19)}")
А зачем искать какие-то секретные книги, когда давно уже все известно, как жрать - чтобы похудеть, как качаться - чтобы накачаться
Ты напиши схему, которую используешь или собираешься использовать, и так можно будет по делу чего посоветовать
- Сообщения
- 775
- Реакции
- 1,736
Если на уровне обывателя рассматривать проблему, то это норм варик. Это были самые первые знания и они привели к успеху.
С поступление более точной инфы конечно, книга хуета.
Вот кстати сейчас сравнил голодание с полноценной сушкой и сразу видна разница Выгляжу как бухендвальский крепыш
J
Jus
не нужно
- Сообщения
- 775
- Реакции
- 1,736
Да, как минимум с вопросами сушек продвинулся, уже могу быть худым, но пока не качественным ) Планирую правильную массу в последствии
- Сообщения
- 775
- Реакции
- 1,736
Вот стоило конечно) Но уже сделано, всё по заветам Сашки Тихомирова и ДочиБлин, а может быть стоило, как раз-таки сначала углубиться в питании и тренировках, а потом тыкаться фармой?
Интересный Вы сударь
А так ищи по диетологии информацию, их куча в интернете и на себе пробуй все по очереди, что даст больший результат с меньшим вредом для здоровья.
J
Jus
для этого вообще не нужно ничего... просто создаешь дефицит и погнал. Все. Даже можно не гнать - я так худел первый раз, максимально глупо и даже без спортзала. Похудел на 20 кило, но и даже все те немногие мышцы пожег нафик
J
Jus
вот надо меньше это читать и тем более не стоит ничего делать по этим "заветам". Там такой "заветчик", шо мама не горюй
- Сообщения
- 775
- Реакции
- 1,736
Больше знаний = лучший результат, пока есть время смотреть, читать и изучать. Стандартная инфа интересна, хз, может упустил что тоИ тут у меня пошла кровь из глаз
А зачем искать какие-то секретные книги, когда давно уже все известно, как жрать - чтобы похудеть, как качаться - чтобы накачаться
Планирую придерживаться чёткого бжу, всё как можно проще. Вот по цифрам в данный момент даже не знаю с чего начну
- Сообщения
- 775
- Реакции
- 1,736
В то время мотивировало) Санёк казался прям мудрым и успешным бурятом
J
Jus
начинать как раз стоит с текущих цифр. Пару недель скрупулезно все записываешь, считаешь, вычислешь средний кбжу. Потом урезаешь на 200-250 ккал и смотришь неделю-две, нет сдвига - еще режешь, есть - живешь на этом калораже, пока не застопоришься
Повторять до победного...
C
Chantico
Та тот же биохацкер уже диету +/- подходящую расписал, бери да пользуйся, даже видосы снял, но нет...Всё равно изобретаем велосипеды.Блин, а может быть стоило, как раз-таки сначала углубиться в питании и тренировках, а потом тыкаться фармой?
Интересный Вы сударь
А так ищи по диетологии информацию, их куча в интернете и на себе пробуй все по очереди, что даст больший результат с меньшим вредом для здоровья.
- Сообщения
- 952
- Реакции
- 3,372
А вот этим и нужно озадачиться. С каких цифр начать, и вообще желательно иметь представление сколько потребляеие сейчас, в обычном режиме, и как при этом меняется ваш вес