Ученые из Гарвардского университета доказали, что фрукты и овощи желтого, оранжевого и красного цветов (особенно морковь и помидоры) повышают мужскую фертильность примерно на 10 %. Весь секрет в содержащихся в них каротиноидов (увеличивают подвижность сперматозоидов) и ликопинов (способствуют их правильному формированию).
В исследовании приняли участие около 200 мужчин, которые придерживались диеты, содержащей различные овощи и фрукты. В конце эксперимента ученые изучили такие показатели качества спермы добровольцев, как ее объем, количество сперматозоидов, их концентрация, подвижность и морфология. В результате исследователи пришли к выводу, что наибольший положительный эффект на мужскую фертильность оказывают овощи и фрукты, содержащие актиоксиданты бета-каротин (превращающийся в организме в витамин А) и ликопин.
Таким образом, ученым удалось выяснить, что желтые и оранжевые овощи и фрукты, а особенно морковь, способствует повышению количества и качества спермы – на 6,5-8 %. Потребление красных овощей и фруктов, особенно томатов, оказалось связано со снижением количества патологических форм сперматозоидов приблизительно на 8-10 %.
Источник: РИА ФедералПресс
