Блог Подготовка на Осень-2019 с NADOZE.COM!
- Автор темы AleksGym
- Дата начала
Почему исключает?)),если в дефиците калорий то пох,что есть
Что по объёмам?
Здесь он зашкварился
- Сообщения
- 1,483
- Реакции
- 6,845
Не пох. Если большое количество быстрых углеводов,то излишек возникнет на небольшом промежутке времениПочему исключает?)),если в дефиците калорий то пох,что есть
и он уйдет в жировое депо.При возникновении потребностей в энергии организм в первую очередь начнет истощать мышцы,
чтобы получить из них глюкозу.Частично заблокировать этот процесс можно регулярными физнагрузками.
Так что дефицит калорий желательно создавать потреблением правильных продуктов с низким ГИ.
Ты мало начитан бро))
Во первых,никто не говорит,что бы за раз съесть сразу суточный каллораж(хоть и в дефиците).
Во вторых,если ты вдруг сразу и съел то-это же дефицит суточный,но отложилось у тебя,что то с того одного приёма пищи в адипоциты но,так-как это дефицит суточнй в калориях то,в течении дня всё, что отложилось,то и сгорит,простая математика.
И в третьих,мышцы не горят в первую очередь в виде энергии,в этом действии они на третьем месте.
Сначала организм берёт энергию из глюкозы,потом уже из жирных кислот и вот затем,если того и другого не хватает -начинает разрушать мв для получения энергии,разрушая мышцы до аминокислот,а затем уже из аминокислот получать энергию.
Так,что бы довести себя до разрушения мв надо-нехрена не есть вообще,что бы в организме не присутствовали ни жирные кислоты,ни углеводы.А такое никто не делает,даже на сушке.
А то,что когда человек у меньшантся в объёмах во время сушки,всё просто -это не мв разрушаются,а миоциты истощаются гликогеном,тем самым уменьшается размер миоцита(клетка селетных мышц)тем более,что гликоген к тому же, задерживает воду-1 грамм гликогена удерживают почти 3 грамма воды,что так же увеличивает размер миоцита и в слелствии объём самих мышц.
Но-это при условии,что будет достаточное поступление белка из вне,что бы организм не начал разрушать свои мышцы,что согласись и делают умные люди находясь на дефиците калорий.
Вобщем это так,если в двух словах)).
- Сообщения
- 1,483
- Реакции
- 6,845
Так было у первобытнообщинного человека,т.к. он жил за счет своих мышц.
В процессе эволюции эта необходимость изменилась.
Кочки не смогли повернуть процесс эволюции в свою сторону.
Слишком мало их оказалось в процентном отношении ко всему человечеству.
Мышцы стали менее нужны,а стал нужен мозг,
и мозг стал держать про запас до последнего момента жир.
Это ему выгоднее в современной жизни,т.к. 1 грамм жира содержит 9ккал,а мышц 4 ккал.
Последний момент,когда начинает использоваться жировое депо,определяет сам мозг.
Именно поэтому в натураху невозможно сделать хороший рельеф и убрать жир т.к.
мышцы начинают "угорать " раньше.
Это самый главный признак отличия химика от натурала. (ну непонятно чем считать "гармошку")
Против эволюции не попрешь.
Се ля ви))))п.с. А начитан конечно мало...ума много не бывает.
В этом ты прав бро))))
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 437
- Реакции
- 854
Добро пожаловать!