- Сообщения
- 254
- Реакции
- 33
Ни для кого не секрет, что занимаясь железом частенько происходят защемления, зажимы, вывихи, надрывы, растяжения и прочие травмы. В принципе на них все плюют, помажут найзом или всандалят себе диклофенак и все дела. У меня на практике была возможность убедиться в неожиданных свойствах массажа. Обучаться я пошел после 7-8 лет занятий железом. Имея за плечами, как опыт в качании, так и в травмировании себя любимого. Классический спортивный массаж после тренировки непосредственно и на следующий день/ через день это удовольствие....для мазохистов 
, но это чрезвычайно повышает восстанавливаемость, которой иногда так не хватает нам. Размять дельты, места крепления трицепса, трапеции...икры, которые почти всегда в тонусе, а про массаж пекторальных - это нечто) Сам проверял. Моя сенсей училась у А. Деткова, который объехал пол мира и создал кучу своих методик. Когда я попал под ее чуткие руки я матерился, кричал, а потом кайфовал. Скажем тайский классический или тайский нью дан массаж очень хорошо растягивают, избавляют от многих проблем любителей тяг и мостов) Гавайский ритмичный, он же Ломи - Ломи - прорабатывает несколько мягче, но больше по площади за счет работы предплечьями. Это в плане профилактики. Если касаться травм, то увеличить ток лимфы и кровоток - все мы знаем - хорошо, за счет этого кол-во питательных в-в, поступающих к травмированному месту увеличивается соответственно. Профилактика проработки суставов это отдельный разговор. Видел я лица лифтеров которые после растяжки на тайском и проработке коленей вставали и дикими глазами объясняли, как у них там все хорошо и замечательно)
Собственно тема не только реклама меня как офигенного массажиста, сколько толчок задуматься о массажах, хотя бы курсами, в идеале постоянно. Группа у нас со всей России и ближнего зарубежья, поэтому важно выбрать хорошего специалиста, желательно коллегу по спорту.
, но это чрезвычайно повышает восстанавливаемость, которой иногда так не хватает нам. Размять дельты, места крепления трицепса, трапеции...икры, которые почти всегда в тонусе, а про массаж пекторальных - это нечто) Сам проверял. Моя сенсей училась у А. Деткова, который объехал пол мира и создал кучу своих методик. Когда я попал под ее чуткие руки я матерился, кричал, а потом кайфовал. Скажем тайский классический или тайский нью дан массаж очень хорошо растягивают, избавляют от многих проблем любителей тяг и мостов) Гавайский ритмичный, он же Ломи - Ломи - прорабатывает несколько мягче, но больше по площади за счет работы предплечьями. Это в плане профилактики. Если касаться травм, то увеличить ток лимфы и кровоток - все мы знаем - хорошо, за счет этого кол-во питательных в-в, поступающих к травмированному месту увеличивается соответственно. Профилактика проработки суставов это отдельный разговор. Видел я лица лифтеров которые после растяжки на тайском и проработке коленей вставали и дикими глазами объясняли, как у них там все хорошо и замечательно)Собственно тема не только реклама меня как офигенного массажиста, сколько толчок задуматься о массажах, хотя бы курсами, в идеале постоянно. Группа у нас со всей России и ближнего зарубежья, поэтому важно выбрать хорошего специалиста, желательно коллегу по спорту.
