Вопрос Самые важные группы мышц на ваш взгляд

[Арчибальд]

Все мы преследуем определенные цели и наши тренировки строятся отталкиваясь от этих целей. Часто бывает что на тренировке наши силы ограниченны и мы не можем с хорошей интенсивностью потренировать все мышечные группы должным образом. Какие мышечные группы на ваш взгляд дают больше к визуалу? Что вы делаете в первую очередь и что делаете в последнюю?
У меня в среднем получается 2 трени в неделю, на первой жим лежа, трицепс и разводка. на второй становая тяга, широчайшие и трапеции, частенько добавляю пару подходов на предплечья. Что на ваш взгляд необходимо добавить сюда?

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Jus]

Самые важные группы​

Все
Мы ведь за эстетику телосложения, разве нет?

 

[Арчибальд]

Все
Мы ведь за эстетику телосложения, разве нет?

Это в идеале Времени на зал довольно мало и сил прокачать все не хватает. Так то доволен приростами в данный момент (тьфу тьфу тьфу блядь)

 

[Багир]

Это в идеале Времени на зал довольно мало и сил прокачать все не хватает. Так то доволен приростами в данный момент (тьфу тьфу тьфу блядь)

Очевидно же , что твой вариант - это базовые упражнения. От изоляции на время избавиться.

 

[Максуха]

Все мы преследуем определенные цели и наши тренировки строятся отталкиваясь от этих целей. Часто бывает что на тренировке наши силы ограниченны и мы не можем с хорошей интенсивностью потренировать все мышечные группы должным образом. Какие мышечные группы на ваш взгляд дают больше к визуалу? Что вы делаете в первую очередь и что делаете в последнюю?
У меня в среднем получается 2 трени в неделю, на первой жим лежа, трицепс и разводка. на второй становая тяга, широчайшие и трапеции, частенько добавляю пару подходов на предплечья. Что на ваш взгляд необходимо добавить сюда?

Здравствуйте! Рекомендую добавить приседания со штангой! Огромные ноги-сила!!!)))

 

[Иван Иваныч]

Редко у кого нет диспропорций. Вот те мышцы,которые отстают и есть самые важные!))))

 

[Константин Ф.]

Какие мышечные группы на ваш взгляд дают больше к визуалу?

Если у вас нет времени на тренировки , предлагаю поменять приоритет , и сосредоточиться на базовых движениях. Визуал визуалом , но ведь главное быть, а не казаться. Так?
"Если мужчина хочет быть сильным , это нормально. Не нормально , когда мужчина хочет быть красивым." Авторство приписывают покойному Турчинскому.
На базу двух тяжелых в неделю за глаза.