Старость это не возраст - это потеря мышечной ткани!

Иван Иваныч

Проверенный
Сообщения
1,483
Реакции
6,846
Есть тактические темы.Их большинство.
А есть стратегические - например эта.
Достойная тема от достойного человека.{cat (15)}
Про наши мышцы.

 
J

Jus

Возрастная саркопения вроде бы называется, а всего-то нужно тренироваться и кушать необходимое кол-во белка

Срез мрт бедра обычного 74-летнего старика и 70-летнего триатлониста

1662106267699.png
 
S

Sigizmund

Всеволод ПБ

Проверенный
Сообщения
482
Реакции
387
хорошая тема, жаль что усохла. видимо мало тех кому 50 + на форуме и им есть чего написать более младшим)
 

Жора Черкесс

Проверенный
Сообщения
373
Реакции
421

Хутор Казак

Местный
Сообщения
573
Реакции
651
Про наши мышцы.
Ограничение калорий укрепляет мышцы и стимулирует гены здорового старения, а ещё образ жизни. Необязательно тренироваться прям в зале, меньше сидеть, выполнять простейшие бытовые задачи (например мыть посуду, а не пользоваться посудомойкой, или самому пропылесосить, а не запускать робот-пулесос. Сходить в магазин самому, а не заказывать доставку.

Уже давно научно доказано, что раньше люди были сильнее и выносливее, чем в современном мире.

sc200.jpeg
 
Назад
Сверху Снизу