- Сообщения
- 484
- Реакции
- 635
Хотел разместить тему в разделе для здоровья, но здесь будет нужнее!
Почти все движения и позы требуют работы наших мышц, сжигают калории и вовлекают нервную систему. Некоторые позы также требуют ловкости и силы, что может быть утомительным для людей с низкой физической подготовкой.
Вегетативная нервная система - это то, что управляет выделением гормонов и ощущениями во время секса, а также обеспечивает хорошее кровообращение. Чтобы улучшить связь между нервами и мышцами, нужно делать упражнения, которые напрямую воздействуют на те части тела, которые используются при движении и позах. Для достижения выносливости мышц и системы нужно продолжительное время удерживать нагрузку на определенные мышцы и системы.
Особое внимание следует уделить мышцам бедер, ягодиц, прямой мышце живота, а также нагрузке на коленные суставы и голеностопные суставы, а также на мышцы, отвечающие за стабилизацию тела.
Вот те самые упражнения:
Таким образом, мы будем делать упражнения в течение 30 секунд каждое. В этих упражнениях мы используем похожие движения и мышцы, чтобы они привыкли к такой нагрузке. Благодаря улучшенному кровотоку и стимуляции нервной системы, это может помочь улучшить выносливость и сексуальное желание. В общей сложности мы проведем около 5 минут, выполняя эти упражнения.
Хотелось бы отметить, что вопросы выносливости в сексе и его улучшения являются сложными и индивидуальными, и многое зависит от физической подготовки и общего здоровья каждого человека.
Почти все движения и позы требуют работы наших мышц, сжигают калории и вовлекают нервную систему. Некоторые позы также требуют ловкости и силы, что может быть утомительным для людей с низкой физической подготовкой.
Вегетативная нервная система - это то, что управляет выделением гормонов и ощущениями во время секса, а также обеспечивает хорошее кровообращение. Чтобы улучшить связь между нервами и мышцами, нужно делать упражнения, которые напрямую воздействуют на те части тела, которые используются при движении и позах. Для достижения выносливости мышц и системы нужно продолжительное время удерживать нагрузку на определенные мышцы и системы.
Особое внимание следует уделить мышцам бедер, ягодиц, прямой мышце живота, а также нагрузке на коленные суставы и голеностопные суставы, а также на мышцы, отвечающие за стабилизацию тела.
Вот те самые упражнения:
- Поза всадника
- Стульчик
- Приседания в короткой амплитуде
- Махи ногами
- Ягодичный мостик
- Выпрыгивания с позиции сидя
- Планка
Таким образом, мы будем делать упражнения в течение 30 секунд каждое. В этих упражнениях мы используем похожие движения и мышцы, чтобы они привыкли к такой нагрузке. Благодаря улучшенному кровотоку и стимуляции нервной системы, это может помочь улучшить выносливость и сексуальное желание. В общей сложности мы проведем около 5 минут, выполняя эти упражнения.
Хотелось бы отметить, что вопросы выносливости в сексе и его улучшения являются сложными и индивидуальными, и многое зависит от физической подготовки и общего здоровья каждого человека.
