Вопрос В 30 дет набрать вес

[Amaru24]

Всем привет. Такая ситуация: сейчас мне 30 лет. Рост 163, вес 61 кг. Раньше немного занимался, но вес особо не рос. Максимум 1-2 кг, заметил у себя такую особенность: вес прибавляется только с возрастом, в 20 был 57, в 25- 60. У врачей проверялся - здоров. Говорят, что конституция такая. Появилась идея возобновить тренировки и попробовать данабол. Цель - набрать вес килоограм 10.

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Amaru24]

Всем привет. Такая ситуация: сейчас мне 30 лет. Рост 163, вес 61 кг. Раньше немного занимался, но вес особо не рос. Максимум 1-2 кг, заметил у себя такую особенность: вес прибавляется только с возрастом, в 20 был 57, в 25- 60. У врачей проверялся - здоров. Говорят, что конституция такая. Появилась идея возобновить тренировки и попробовать данабол. Цель - набрать вес киллограм 10.

С чего лучше начать, как грамотно сделать без побочек? Кто сам через такое проходил?

 

[vladimir_sct]

С чего лучше начать, как грамотно сделать без побочек? Кто сам через такое проходил?

Привет, тут все просто, соблюдаешь профицит калорий, из аас, тестостерон например ципионат 200 (250) в неделю и например нанфенил так же 200, на неделю 20 это все

 

[БиЧс-Rx]

В 30 дет.. Сюда зайди : https://d.beliyspisok.info/threads/sostavlenie-kursov-pkt-razbor-analizov-specialistom.95/

 

[Amaru24]

Всем привет. Такая ситуация: сейчас мне 30 лет. Рост 163, вес 61 кг. Раньше немного занимался, но вес особо не рос. Максимум 1-2 кг, заметил у себя такую особенность: вес прибавляется только с возрастом, в 20 был 57, в 25- 60. У врачей проверялся - здоров. Говорят, что конституция такая. Появилась идея возобновить тренировки и попробовать данабол. Цель - набрать вес килоограм 10.

Опечатка - рост 173

 

[Рафис]

Всем привет. Такая ситуация: сейчас мне 30 лет. Рост 163, вес 61 кг. Раньше немного занимался, но вес особо не рос. Максимум 1-2 кг, заметил у себя такую особенность: вес прибавляется только с возрастом, в 20 был 57, в 25- 60. У врачей проверялся - здоров. Говорят, что конституция такая. Появилась идея возобновить тренировки и попробовать данабол. Цель - набрать вес килоограм 10.

У самого рост 168 начинал тренировки при весе 49.5кг, пол года тренировок плохо шёл (не питался как следует). Как только начал кушать часто, каждые 2 часа то сразу 10кг набрал за месяцев 5. Но потом уменьшил прием пищи до каждые 3 часа и также вес шёл хорошо. Но при 70кг с копейками встал и не шёл дальше, как не повышая рацион. Вот тогда и сел на фарму.
К чему это, 10кг ты наберёшь и без фармы, но вот больше 10кг нужна будет помощь. Я про не большой процент жира

 

[WebMaster]

Был в такой же ситуации как и ты. Оказалась но мало и не правильно. Все изменилось когда начал есть. А потом ещё изменилось когда начал бжу считать.