ПКТ и Здоровье В12 ( Цианокобаламин) . Отзывы, Опыт применения

[David]

Цианокобаламин (витамин B12)


Содержание витамина В12 в некоторых пищевых продуктах
Цианокобаламин - основная форма витамина B12, в которой он поступает в организм. Входит в состав большинства витаминных комплексов, а также выпускается в виде раствора для инъекций, который имеет характерную розовую окраску.
Биологическое действие

- Участвует в белковом обмене
-Участвует в образовании эритроцитов (при недостатке возникает анемия)
- Необходим для синтеза нервного волокна - миелина (при недостатке возникает фуникулярный миелоз)
-Входит в состав многих ферментов
- Участвует в синтезе креатина
B12 в спорте
Цианокобаламин обладает большим количеством физиологических функций, из них полезные для бодибилдинга:

- Обеспечение нормальной работы центральной нервной системы
- Метаболизм углеводов
-Стимуляция мышц, за счет нервной активации трофических процессов, а также высокой силы сокращения и координации
Дополнительный прием витамина B12 обязателен для спортсменов - вегетарианцев. Многие используют инъекционную форму.
Витамин B12 в продуктах питания
Некоторое количество этого витамина вырабатывается микроорганизмами в пищеварительном тракте человека. В растительных продуктах содержится очень малое количество этого витамина.
Витамин B12 человек получает с животной пищей, в том числе с мясом (особенно с печенью и почками), рыбой, яйцами и молочными продуктами. Так же источником витамина В12 могут быть пивные дрожжи и пищевые дрожжи (не путать с пекарскими!), витаминизированные хлопья и изделия из дроблёного зерна, а также специальные добавки. Во многих странах пищевой промышленности витамин добавляют в такие продукты, как сухие завтраки, энергетические батончики, энергетические напитки.
Содержание витамина В12 в некоторых пищевых продуктах
Содержание витамина В12, мкг/100 г продукта:

Печень говяжья

50-130

Почки говяжьи

20-50

Сердце говяжье

25

Скумбрия

12

Сельдь цельная

11

Говядина (без жира)

2-8

Сыр

1,4-3,6

Яйцо (желток)

1,2

Дефицит витамина B12

Как правило дефицит этого витамина возникает у строгих вегетарианцев (веганов), больных гастритом, паразитозах, и некоторых других заболеваниях. Проявляется в виде анемии, в более запущенных стадиях развивается фуникулярный миелоз.
Рекомендуемые дозы

Средняя рекомендуемая доза для взрослых - 3 мкг. При занятиях спортом дозу желательно увеличить в 2-3 раза. Витамин B12 имеет очень низкую токсичность, даже в очень больших дозах он не вызывает осложнений у здоровых людей.
Взаимодействие
Фармацевтически (в одном шприце) несовместим с растворами витаминов B1 и B6 (ион кобальта способствует разрушению других витаминов). Усиливает вероятность аллергических реакций, вызываемых витамином B1. [3] Отсюда следует, что такие препараты как "Комбилипен" неэффективны. Также препараты витамина B12 несовместимы с аскорбиновой кислотой, солями тяжелых металлов (инактивация цианокобаламина), рибофлавином. Аминогликозиды, салицилаты, противоэпилептические ЛС, колхицин, препараты K+ снижают абсорбцию.

Нажмите что продолжить чтение...

 

[David]

У кого есть опыт применения?

 

[Серый]

Смотря какой опыт,ну колол я В12,только не для спортивных целей,и себе и другим,для лечения анемий у женщин особого эффекта не видал,в терапевтических дозах.

 

[David]

Смотря какой опыт,ну колол я В12,только не для спортивных целей,и себе и другим,для лечения анемий у женщин особого эффекта не видал,в терапевтических дозах.

интересны схемы приема и дозы!))

 

[zimadima]

David, я принимаю его в составе коктейля "витаминка" за 40 минут перед треней - В1 + В6 + В12 (по одной ампуле, вылитой в стакан воды)+ С + кофеин. Результат: повышение выносливости на 30-40%.

 

[AnavarOK]

интересны схемы приема и дозы!))

всё просто витамины В3, В6, В12 принимаются каждый по 10 дней внутримышечно для поддержания здоровья в осенне-весенний период, профит есть
либо есть микс витаминов В, стоит дороже, но менее болезненный и вроде обещали синергитический эффект, но я его не пробовал этот микс, забыл как называется

 

[Чус]

интересны схемы приема и дозы!))

Давид привет,ты пробовал его?расскажи по сколько ?говорят что после инъекции Нога отвалится ,хз думал попробовать ))

 

[DRON]

Давид привет,ты пробовал его?расскажи по сколько ?говорят что после инъекции Нога отвалится ,хз думал попробовать ))

Чус, Бро,привет-пентовит:e106::e106::e106::e123:

 

[Чус]

Чус, Бро,привет-пентовит:e106::e106::e106::e123:

Андрей)спасибочки большое )))

 

[David]

Давид привет,ты пробовал его?расскажи по сколько ?говорят что после инъекции Нога отвалится ,хз думал попробовать ))

Ставил по ампуле в день в плечи, вполне терпимо. Последний раз Проставил пачку, не особо заметил эффект, но хуже точно не стало!)

 

[Чус]

Ставил по ампуле в день в плечи, вполне терпимо. Последний раз Проставил пачку, не особо заметил эффект, но хуже точно не стало!)

Спасибо большое)учту

 

[Hilma PRO]

В данной ветке нет такой инфы, потому поделюсь знаниями.

Цианокобаламин - вообще это самая дешевая версия витамина Б12. И самая нежелательная, Цианокобаламин полностью синтетический, не встречается в природе, однако широко используется из-за своей низкой цены и простоты производства. Когда цианокобаламин попадает в организм, он должен быть преобразован в активные формы(которые очень недолговечны, потому и приходится для большей стабильности соединения "прикручивать к нему хвосты"(примичание в примичании, но у нас на фарм факе это так и называли) ).

В ходе преобразования цианокобаламина в печени выделяется токсичный цианид. Несмотря на токсичность, его количество пренебрежимо мало, чтобы иметь явные негативные последствия, и поэтому его не следует считать явным побочным эффектом. Однако и дозировки в одной средней ампуле считаются сверхфизиологическими.
Другая проблема с цианокобаламином возникает при его усвоении. Для того чтобы цианокобаламин мог быть использован организмом, он должен пройти через процесс, удаляющий молекулу цианида, для чего требуется антиоксидант Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся. Минус реакции деацианирования заключается в ненужном использовании этого ценного антиоксиданта, а также зависимости метаболизма витамина В12 от доступности глутатиона.

В отличие от цианокобаламина, две коферментные формы витамина B12 — метилкобаламин и аденозилкобаламин — являются биологически активными. Они принимают активное участие в метаболических и ферментативных реакциях.

Метилкобаламин предварительно метилирован, что означает, что он готов к усвоению организмом. Метилкобаламин локализован в цитоплазме клетки, является кофактором в реакциях метилирования. Аденозилкобаламин важен в процессах окисления жирных кислот и основная точка его действия — митохондрии клеток.

Но самый топ это форма, назыается ГОЛОТРАНСКОБАЛАМИН, и вот почему....
Активным транспортным белком для витамина B12, является транскобаламин II, который удерживает 20% витамина в кровотоке. ГОЛОТРАНСКОБАЛАМИН доставляет витамин B12 во все клетки. Низкая концентрация витамина B12 в сыворотке, может быть связана с дефицитом белка-транспортера, в то время как уровни транскобаламина и статус витамина B12 остаются нормальными.

 

[Андрей 44]

В данной ветке нет такой инфы, потому поделюсь знаниями.

Цианокобаламин - вообще это самая дешевая версия витамина Б12. И самая нежелательная, Цианокобаламин полностью синтетический, не встречается в природе, однако широко используется из-за своей низкой цены и простоты производства. Когда цианокобаламин попадает в организм, он должен быть преобразован в активные формы(которые очень недолговечны, потому и приходится для большей стабильности соединения "прикручивать к нему хвосты"(примичание в примичании, но у нас на фарм факе это так и называли) ).

В ходе преобразования цианокобаламина в печени выделяется токсичный цианид. Несмотря на токсичность, его количество пренебрежимо мало, чтобы иметь явные негативные последствия, и поэтому его не следует считать явным побочным эффектом. Однако и дозировки в одной средней ампуле считаются сверхфизиологическими.
Другая проблема с цианокобаламином возникает при его усвоении. Для того чтобы цианокобаламин мог быть использован организмом, он должен пройти через процесс, удаляющий молекулу цианида, для чего требуется антиоксидант Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся. Минус реакции деацианирования заключается в ненужном использовании этого ценного антиоксиданта, а также зависимости метаболизма витамина В12 от доступности глутатиона.

В отличие от цианокобаламина, две коферментные формы витамина B12 — метилкобаламин и аденозилкобаламин — являются биологически активными. Они принимают активное участие в метаболических и ферментативных реакциях.

Метилкобаламин предварительно метилирован, что означает, что он готов к усвоению организмом. Метилкобаламин локализован в цитоплазме клетки, является кофактором в реакциях метилирования. Аденозилкобаламин важен в процессах окисления жирных кислот и основная точка его действия — митохондрии клеток.

Но самый топ это форма, назыается ГОЛОТРАНСКОБАЛАМИН, и вот почему....
Активным транспортным белком для витамина B12, является транскобаламин II, который удерживает 20% витамина в кровотоке. ГОЛОТРАНСКОБАЛАМИН доставляет витамин B12 во все клетки. Низкая концентрация витамина B12 в сыворотке, может быть связана с дефицитом белка-транспортера, в то время как уровни транскобаламина и статус витамина B12 остаются нормальными.

Скажите, Hilma PRO, добрый человек, а эти препараты (формы - метилкобаламин и аденозилкобаламин, голотранскобаламин) продаются и где? В аптеке нет. Спасибо заранее

 

[Hilma PRO]

Скажите, Hilma PRO, добрый человек, а эти препараты (формы - метилкобаламин и аденозилкобаламин, голотранскобаламин) продаются и где? В аптеке нет. Спасибо заранее

Голотранскобаламин - видел только в анализах)
Сам беру метилкобаламин,он точно есть на Айхерб и в Европейских аптеках.

 

[Андрей 44]

Голотранскобаламин - видел только в анализах)
Сам беру метилкобаламин,он точно есть на Айхерб и в Европейских аптеках.

Спасибо.
Hilma PRO, подскажите пожалуйста, Метилкобаламин в какой дозировке оптимально принимать для гражданина в 90 кг и сколько по времени?

 

[Hilma PRO]

Спасибо.
Hilma PRO, подскажите пожалуйста, Метилкобаламин в какой дозировке оптимально принимать для гражданина в 90 кг и сколько по времени?

...тут есть несколько подходов. Рекомендованная дозиковка - усредненная и безликая но безопасная и подходящая большинству людей цифра.
Норма потребления, установленная в США, соответствует 2,4 мкг. Для спортсменов силовых видов называют дозировку в 12 мкг, так как витамин активно участвует в синтезе белков и аминокислот.

Более научный подход состоит в том, чтоб корректировать свою дозировку по анализам на концентрацию витамина в крови - но дорого.