- Сообщения
- 775
- Реакции
- 1,736
Вечер в хату друзья, последнее время смотрел много видосов от разных спортсменов, некоторые говорят о большом влиянии БИЦЕПСА на жим лежа, так же и силы предплечий. Хотел бы больше узнать об этом, сейчас жирнейший массонаборный курс, с которго необходимо получить максимум к силовым показателям, скоро начнется самая трудная часть, в плотную подобрался к своим максимальным показателям.
Понятно что нужно тренировать как минимум трицепс, он сильно влияет на жим лежа
Напишите свое мнение, приходилось ли вам в срочном порядку переключаться на какую то подсобку, после чего ваши результаты в другом упражнении росли
У меня бицепс статичен и я его почти не делаю, 60 штанга на 1 повторение или 30 кг гантеля на одно повторение
Всем прогрессУ и удачных выходных
Понятно что нужно тренировать как минимум трицепс, он сильно влияет на жим лежа
Напишите свое мнение, приходилось ли вам в срочном порядку переключаться на какую то подсобку, после чего ваши результаты в другом упражнении росли
У меня бицепс статичен и я его почти не делаю, 60 штанга на 1 повторение или 30 кг гантеля на одно повторение
Всем прогрессУ и удачных выходных