Познавательно Вред овсянки

[БиЧс-Rx]

Диетолог Галина Барташевич рассказала о негативных свойствах овсянки и опасности ее употребления каждый день.

По словам специалиста, в овсяной каше содержатся вещества, препятствующие нормальному усвоению кальция, — фитаты. В свою очередь, дефицит кальция может привести к остеопорозу, известному как «костная болезнь». Чтобы избежать подобных последствий, овсянку допустимо есть не чаще двух–трех раз в неделю.

Вместо этой каши диетолог рекомендует есть на завтрак гречку или ячневую крупу, а также рис и булгур.

При этом специалист отметила, что овсяное молоко организму не вредит, а содержащийся в нем витамин D способствует росту волос и ногтей.

Как отмечает «Федеральное агентство новостей», диетологи обращают внимание на то, что овсянка является источником углеводов и полезна, если человек тратит много энергии, занимаясь спортом или физической работой. Ее нежелательно есть тем, кто занят «сидячей» работой, так как углеводы перейдут в жировую ткань.

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Chantico]

 

[PsihOtic]

Тоесть овсяное молоко не вредит, а то, из чего оно получено вредит усвоению кальция, но при этом содержит витамин Д, способствующий усвоению кальция. Мозг раком встал)))) веками ели всё было збс, теперь какая то высралась, ппц)))

 

[Daniskinson]

Думаю не стоит обращать внимания на подобные заявления, все вредно и все полезно здесь от количества все зависит, кушайте смело)

 

[ROCKET]

Уже сколько лет ем всегда овсянку по утрам.... Надо бежать кости проверять видимо)))

 

[9999999]

Посмотреть вложение 25353

Диетолог Галина Барташевич рассказала о негативных свойствах овсянки и опасности ее употребления каждый день.

По словам специалиста, в овсяной каше содержатся вещества, препятствующие нормальному усвоению кальция, — фитаты. В свою очередь, дефицит кальция может привести к остеопорозу, известному как «костная болезнь». Чтобы избежать подобных последствий, овсянку допустимо есть не чаще двух–трех раз в неделю.

Вместо этой каши диетолог рекомендует есть на завтрак гречку или ячневую крупу, а также рис и булгур.

При этом специалист отметила, что овсяное молоко организму не вредит, а содержащийся в нем витамин D способствует росту волос и ногтей.

Как отмечает «Федеральное агентство новостей», диетологи обращают внимание на то, что овсянка является источником углеводов и полезна, если человек тратит много энергии, занимаясь спортом или физической работой. Ее нежелательно есть тем, кто занят «сидячей» работой, так как углеводы перейдут в жировую ткань.

Одна дура сказала, парни проверено годами, что слушать какую-то ...., даже не дочитал честно

 

[RomanGOLLANDEZ]

Римские гладиаторы например, только на овсянке и жили, их местное население в простонародье называли даже"пожиратели овса". Археологические раскопки захоронений гладиаторов показали, что кости у них были очень крепкие, при том, что многие при жизни получали серьёзные удары по конечностям и различным частям тела.
П.с. думаю многие спортсмены перешли на питание различных зерновых культур, а протеиновые компании терпят убытки, поэтому и мифы исседовательские о вреде "овсянки" стали публиковать.

 

[PsihOtic]

В общем скажем "диетологу" Гале - иди ты на хyй, полезнее будет)))