гипертрофия

Саркоплазматическая гипертрофия существует, но насколько она существенна? Недавно американские ученые обнаружили, что после высокообъемной тренировки с отягощением рост мышечных волокон происходит, в основном, за счет саркоплазматической гипертрофии. Эту работу на сайте обсуждает Грег Нуколс...

Гипертрофия мышц: обзор принципов тренировки для увеличения массы мышц. Часть 1 Авторы: Howe LP, Read P, Waldron М. Перевод - Сергей Струков. В основе практической деятельности специалиста по силовой и кондиционной тренировке лежит развитие физических способностей, что и приводит к улучшению...

Миофибриллярная гипертрофия Миофибриллы - цилиндрические нити толщиной 1 - 2 мкм, идущие вдоль от одного конца мышечного волокна до другого. Миофибриллы – сократительные элементы мышечной клетки, сокращающиеся при помощи АТФ. Миофибриллярная гипертрофия или “силовая” гипертрофия, приводит к...

667 мужчин обследовали на тему корреляции гена андрогенных рецепторов и композиции тела, не гормоны в крови, а именно разновидности рецепторов. Лишь 1 полиморфизм - CAG коррелирует с уровнями тестостерона (повышенными) и эстрадиола и шириной размаха рук (чем больше повторов (бывает от 15 до 35...

Низкоинтенсивные тренировки для гипертрофии. Анализ исследований Автор: Александр Прудников В современной тренировочной практике широкое распространение получило мнение, согласно которому единственно эффективным режимом достижения гипертрофии мышечной ткани является работа с весами...

Уже известно давно, что рацион, богатый витаминами, способствует росту мышц. В частности, это касается витамина Е. Наконец, ученые поняли, как именно происходит процесс укрепления мышц за счет витамина, передает Zee News. Итак, у многих клеток, мышечных тоже, есть одна большая проблема -...

"Гормон победителей и королей, гормон счастья, любви и молодости. Как только не называли всеми любимый тестостерон. Гормон, являющийся важнейшим мужским половым гормоном. И, как не удивительно, занимающий не последнее место в спорте, особенно в всеми нами любимом культуризме. Тестостерон...