виктор мартинез

Jay Cutler Используешь ли ты какие-то методы интенсификации в своем тренинге? Я видел как ты раньше делаешь дроп-сеты в своих видео, но делаешь ли ты отдых-паузы, предварительное утомление, суперсеты или т.п.? Дроп-сеты я не очень часто делаю и я не могу даже вспомнить, когда в последний раз...