Тренинг Дайте плиз ссылку на хорошую программу для жима

[kostiksh]

Дайте плиз ссылку на хорошую программу для жима на курсе, а то чет странные дела пошли, масса прет, а веса почти не увеличиваются, из старой своей программы по-ходу вырос( О себе кратко: стаж 7 лет, макс жим -- 145х4, цель -- поднять до конца(5 недель) курса до 155х3, сейчас тренируюсь по станд билдерскому 3-х дневному сплиту,силовые раньше от него росли даже лучше чем от лифтерских программ, и теперь растут, но только не жим( интересно почитать ваши советы, особенно уваж-х людей

Нажмите что продолжить чтение...

 

[nik7777]

Моя практика показывает, что писать программы для "заочников" -- дело неблагодарное. Поэтому пишу только тем, кого вживую в зале вижу.
Но программ "вообще", как бы для всех, довольно много. Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[HieronymusBosch]

"Вам и Кот это нравиться" Ну как так-то? Исправьте пожалуйста если это возможно, в данном случае не должно быть мягкого знака в слове "нравится".

 

[Kottr]

HieronymusBosch, ты про что?

 

[mixer]

@Кот,он про ошибку орфографическую в предложении)))когда лайк ставишь