Тренинг Дайте плиз ссылку на хорошую программу для жима

kostiksh

Местный
Сообщения
92
Реакции
6
Дайте плиз ссылку на хорошую программу для жима на курсе, а то чет странные дела пошли, масса прет, а веса почти не увеличиваются, из старой своей программы по-ходу вырос( О себе кратко: стаж 7 лет, макс жим -- 145х4, цель -- поднять до конца(5 недель) курса до 155х3, сейчас тренируюсь по станд билдерскому 3-х дневному сплиту,силовые раньше от него росли даже лучше чем от лифтерских программ, и теперь растут, но только не жим( интересно почитать ваши советы, особенно уваж-х людей
 

nik7777

Выступающий
Сообщения
4,303
Реакции
3,308
Моя практика показывает, что писать программы для "заочников" -- дело неблагодарное. Поэтому пишу только тем, кого вживую в зале вижу.
Но программ "вообще", как бы для всех, довольно много. Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
 

HieronymusBosch

Новичок
Сообщения
17
Реакции
3
"Вам и Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся это нравиться" Ну как так-то? Исправьте пожалуйста если это возможно, в данном случае не должно быть мягкого знака в слове "нравится".
 

Kottr

Вырвырвыр..
Проверенный
Сообщения
1,835
Реакции
252
Последнее редактирование модератором:

mixer

Местный
Сообщения
151
Реакции
43
@Кот,он про ошибку орфографическую в предложении)))когда лайк ставишь
 
Последнее редактирование модератором:
Сверху Снизу