Вопрос Дневная калорийность, разница в распределении

[Арчибальд]

Ну собстна весь вопрос в названии темы, представьте ситуацию, наш теоретический кочка решил переместить все угли на вечерние приемы пищи. Отпахав день, пришел домой и схомячил всю свою дневную калорийность (150 углей из круп, белковая пища и остальное).
Каковы преимущества и недостатки данного метода на ваш взгляд? Преимущество я вижу только психологическое, ты точно знаешь что вечером тебя ожидает основательный прием пищи. Возможно будет какой то плюсик для восстановления мышц и прочего.
Мне очень интересно что же будет с обменом веществ, какова вероятность его замедления? Будешь ли утром просыпаться с дичайшим чувством голода?
Кто пробовал основной пищи сдвигать на вечер? Что можете сказать на счет этого?

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Mara Salvatrucha]

Если всю номру съедать вечером еще и перед сном, утром будешь просыпаться с дичайшим дискофмортом в желудке, еще и сон будет не очень, т.к. будет идти процесс переваривания пищи, хотя все индивидульны

 

[Jus]

Ну собстна весь вопрос в названии темы, представьте ситуацию, наш теоретический кочка решил переместить все угли на вечерние приемы пищи. Отпахав день, пришел домой и схомячил всю свою дневную калорийность (150 углей из круп, белковая пища и остальное).
Каковы преимущества и недостатки данного метода на ваш взгляд? Преимущество я вижу только психологическое, ты точно знаешь что вечером тебя ожидает основательный прием пищи. Возможно будет какой то плюсик для восстановления мышц и прочего.
Мне очень интересно что же будет с обменом веществ, какова вероятность его замедления? Будешь ли утром просыпаться с дичайшим чувством голода?
Кто пробовал основной пищи сдвигать на вечер? Что можете сказать на счет этого?

Бляяя... Арчи, ну ты генератор тем...

Да пох, вообще ПОХ когда есть, хоть утром, хоть вечером, хоть 7 раз в день, хоть два
Есть среднесуточный калораж и БЖУ от них и пляшем. Даже среднесуточный за 72 часа
ВСЁЁЁЁЁ

Почитай про бритву Оккама, плииииз. Только внимательно. И не исчи волшебную таблетку там, где ее нет

 

[PsihOtic]

Ну собстна весь вопрос в названии темы, представьте ситуацию, наш теоретический кочка решил переместить все угли на вечерние приемы пищи. Отпахав день, пришел домой и схомячил всю свою дневную калорийность (150 углей из круп, белковая пища и остальное).
Каковы преимущества и недостатки данного метода на ваш взгляд? Преимущество я вижу только психологическое, ты точно знаешь что вечером тебя ожидает основательный прием пищи. Возможно будет какой то плюсик для восстановления мышц и прочего.
Мне очень интересно что же будет с обменом веществ, какова вероятность его замедления? Будешь ли утром просыпаться с дичайшим чувством голода?
Кто пробовал основной пищи сдвигать на вечер? Что можете сказать на счет этого?

Я бы исперделся)))

 

[Mark_Labor]

Бляяя... Арчи, ну ты генератор тем...

Да пох, вообще ПОХ когда есть, хоть утром, хоть вечером, хоть 7 раз в день, хоть два
Есть среднесуточный калораж и БЖУ от них и пляшем. Даже среднесуточный за 72 часа
ВСЁЁЁЁЁ

Почитай про бритву Оккама, плииииз. Только внимательно. И не исчи волшебную таблетку там, где ее нет

Может ты перекуешь мечи на орала, и номрально обхяснишь парню?

 

[Jus]

вечером еще и перед сном, утром будешь просыпаться с дичайшим дискофмортом в желудке, еще и сон будет не очень

нет, нет и нет
давно проверено и испытано клиническими испытаниями и РКИ
На этом принципе и основано ИГ - интервальное голодание, у тебя пищевое окно 3-4-6 часов в сутки, за которое ты съедаешь дневной калораж.
У меня он был вечером - так удобнее. Не могу спать голодным
В результате и калораж при мне и сытый и сушка отлично шла

 

[Jus]

Я бы исперделся)))

на наборе такой варик не прокатит, скорее всего... хотя не факт )
а на поддержке и сушке запросто
и без пердежа

 

[Mark_Labor]

на наборе такой варик не прокатит, скорее всего... хотя не факт )
а на поддержке и сушке запросто
и без пердежа

 

[Jus]

ну и ясно, что в таком разе можно использовать более калорийные и менее объемные блюда - у меня отлично заходило мясо, творог для белка и тортики-печенья-мороженое для углей

 

[PsihOtic]

на наборе такой варик не прокатит, скорее всего... хотя не факт )
а на поддержке и сушке запросто
и без пердежа

Я постоянно пержу уже (((

 

[Mark_Labor]

Я постоянно пержу уже (((

я кстати тоже

 

[Jus]

Может ты перекуешь мечи на орала, и номрально обхяснишь парню?

да ему сколько ни объясняй - тут же генерится еще пяток схожих тем "а как вы какаете, сразу все за раз или порционно и как это влияет на политическую обстановку в зимбмбве"

 

[Jus]

Я постоянно пержу уже (((

ферменты юзай

 

[Jus]

Я постоянно пержу уже (((

я кстати тоже

пердуны...

 

[Mark_Labor]

пердуны...

НАСТОЯЩЕМУ ПЕРДУНУ ОН ЗАГУБИЛ ТАКИХ КАК ТЫ НЕ ОДНУ

 

[Mara Salvatrucha]

нет, нет и нет
давно проверено и испытано клиническими испытаниями и РКИ
На этом принципе и основано ИГ - интервальное голодание, у тебя пищевое окно 3-4-6 часов в сутки, за которое ты съедаешь дневной калораж.
У меня он был вечером - так удобнее. Не могу спать голодным
В результате и калораж при мне и сытый и сушка отлично шла

Ну не знаю, ни разу не спал хорошо, когда переедал или много ел на ночь)

 

[Jus]

Ну не знаю, ни разу не спал хорошо, когда переедал или много ел на ночь)

ну видишь, а я ни разу не спал хорошо на голодный желудок, а на полный - отлично! Особенно если прям вот перед сном топтанул еще "на добивочку" )))
Но вот исследования подтверждают, что нет никакой разницы, есть ли на ночь, на утро или в течение дня
Не можешь есть на ночь - не ешь, все правильно.
Но так делать МОЖНО. И разницы не будет

 

[Mara Salvatrucha]

ну видишь, а я ни разу не спал хорошо на голодный желудок, а на полный - отлично! Особенно если прям вот перед сном топтанул еще "на добивочку" )))
Но вот исследования подтверждают, что нет никакой разницы, есть ли на ночь, на утро или в течение дня
Не можешь есть на ночь - не ешь, все правильно.
Но так делать МОЖНО. И разницы не будет

Согласен, тут, наверное, больше у кого какое ЖКТ =)

 

[Константин Ф.]

Ну собстна весь вопрос в названии темы, представьте ситуацию, наш теоретический кочка решил переместить все угли на вечерние приемы пищи. Отпахав день, пришел домой и схомячил всю свою дневную калорийность (150 углей из круп, белковая пища и остальное).
Каковы преимущества и недостатки данного метода на ваш взгляд? Преимущество я вижу только психологическое, ты точно знаешь что вечером тебя ожидает основательный прием пищи. Возможно будет какой то плюсик для восстановления мышц и прочего.
Мне очень интересно что же будет с обменом веществ, какова вероятность его замедления? Будешь ли утром просыпаться с дичайшим чувством голода?
Кто пробовал основной пищи сдвигать на вечер? Что можете сказать на счет этого?

Дружище, ну ты напиши чего про себя.
Рост-вес-возраст-рацион-кбжу. Хотя, какой нахуй кбжу, я так понял ты с хуя на хyй скачешь. Джус тебе правильно писал в одной из твоих тем, составь себе нормальный рацион и посиди на нём несколько месяцев, не обращая внимания на незначительные колебания веса. Сосредоточься на спортивных результатах. А потом от этой базы будешь плясать. То что ты пишешь, это не нормально. А насчёт количества приёмов пищи и сложности/простоты углей Джуса не слушай, он не с этой планеты. Сказать что нет разницы один раз ты ешь или пять, сложные угли или простые, это как сказать что в жопу нет разницы мальчик или девочка.

 

[Jus]

Джуса не слушай, он не с этой планеты. Сказать что нет разницы один раз ты ешь или пять, сложные угли или простые, это как сказать что в жопу нет разницы мальчик или девочка.

Ты не прав, бро... сорри - но не прав )
Вот тебе от дохтура про "священный гликемический индекс"