угу, хоть что то есть, и то само выросло, хенетика, как говорится. ну и плюс рост в районе 170, тоже сюда бонусом идёт, но это не точно. Интересно сейчас самому, шо с ними будет, когда я их тренить начал стабильно сейчас, я же их не трогал практически больше года)
И генетика, и техника приседаний, и полное понимание функции квадров)
Я недавно узнал, что делал ТА присед всегда)
Если бы увидели твой присед техникодрочеры, накидали какашек в виде "колени за носки вылетают, таз назад не уводит, нихуя приседать не умеет, атписка" ))
А потом я бы им ещё рассказал, что делал почти всегда только разгибания в качестве разминки и присед, на чем тренировка ног заканчивалась, но выросло вот это)
Может верх так же начать тренировать?)
Полтора упражнения делать?) чет кажется не прокатит
Ноги бомба!как говорится-3 единицы гр за час до еды и само худеется, особенно, если это гр епф
спину вылечил недавно, думал приседать снова начну и колени заболели какого то хуя, пдц) опять месяца полтора в итоге уже не тренил их
Все равно мощно, даже учитывая отдых.
хоть с чем то повезло) последнее время ещё от жимов сидя отказался из за плеча, оставил только махи, правда на каждой тренировке и вес рабочий добавил, и чёт оказалось, что так даже и лучше)
) ну и чёт по весу нихуя не изменилось, даже жирным не стал, хоть и ел всё, что хотел, как говорят уникумы с супер метаболизмом. подозреваю, что виноват во всём Adam с этим своим епф, ну и 3 единицы гр за час до еды утром, как говорится, это вам не шутки. чтобы экран растянуть актуальная картинка, а под спойлером немного еды и охуенного меня в питере
.png "Cat (15) {cat (15)}")
в детстве миники эти были) а тут не пробовал даже, сразу на доску отправили. первый день вообще ничего не получалось, на второй другую доску взял и поехал)Ну что тут сказать - согласна! Горы это охуенно! Красавчик
С доской так быстро это круто!
А на лыжах то умеешь? В детстве те красненькие обкатывал?
