Крепкие Напитки После Тренировки Увеличивают Выброс Тестостерона Практически На 100%!

Desperaux

Команда форума
Местный
Сообщения
56
Реакции
11
В то время как я искал все виды продуктов, повышающих естественную выработку тестостерона, одна вещь, которой до сих пор не хватало: классическая трава из темных джунглей, которая будет увеличить уровень тестостерона одного из двух тестеров.

Соответствующая компания утверждает, что бета-тестирование своего продукта уже даёт невероятные проценты. Хорошо, я должен признаться, я не имеют такой травы под рукой в данный момент, но как насчет Кровавой Мэри? Нет, не для томатного сока, хотя это было бы удивительным дополнением !

Алкоголь? Да ты издеваешься ... правильно!? По крайней мере, вы вряд ли найдете лучшие новости для ваших мышц на вечеринке, чем исследование by Jakob L. Vingren, David W. Hill, Harsh Buddhadev, and Anthony Duplanty from the Department of Kinesiology, Health Promotion and Recreation at the University of North Texas (Vingren. 2013).

В конце исследования, четыре техасца обнаружили, что употребление выпивки вместо (и, вероятно, также наряду с) протеиновым коктейлем после тренировки будет продлевать и усиливать "анаболическое состояние" в котором вы находитесь как только покидаете спортзал на пару часов. Бред,ахинея,нелепица? Нет, это срыв шаблона. Участники эксперимента - 8 здоровых натренированных атлетов(21-34 лет; 87.7kg, 177 см, 15,1% жира в организме), которые проводили 6 подходов по 10 повторений в Машина Смита - приседания , начиная с 80 % от 1ПМ и 2 мин отдыха между подходами (помогали лишь при вынужденных повторениях, при необходимости) после соответствующего разогрева.
JtwurtauUI0.jpg

Теперь взглянем на график: по нему видно, что практически нет изменений как в ГСПГ, кортизоле так и эстрадиоле - они не выходят за референты и колеблются в пределах нормы. Зато сразу заметен пик общего и свободного тестостерона.
При эксперименте использовалась смесь воды с этиловым спиртом до концентрации около 19% и принималась атлетом в количестве 1,09 г / кг мышечной массы тела.
 
Сверху Снизу