Курсы ААС Крепота.

[BreakTop]

Не знаю в какой раздел разместить тему. Вроде как бы последствия приема фармы - значит наверное в разделе химия. Если не прав - перенесите.
Вопрос такой - крепота в спине - от чего возникает (физиология процесса) и есть ли методы борьбы с ней. Понятно, что возникает она при приеме "витаминов". Но вот на личном опыте - на трене ацетате, параболане, дростанолоне и укропе ничего такого не чувствуется. Может самую малость. А на сусте и омнадрене - вилы. Нандролоны впервые использую. Не могу сказать есть от них крепота или нет. Тут вот заканчиваю вторую неделю суст 600 фармаком по 600 в неделю + нолтос 300 понятно чей по 300 в неделю. Плюс стан орально 10 дней ел, щас пять отдыхаю. Где то на 10-й день после первой инъекции (ставлю два раза в неделю) появилась заметная крепота. Щас 100 метров без отдыха пройти не могу - спина колом встает. а мне еще 8 недель до отмены.

Нажмите что продолжить чтение...

 

[nik7777]

Из Википедии:

Крепатура (забитость) — боли в мышцах, вызванные накоплением в них токсинов (молочной кислоты)[1], которые могут вырабатываться при физической нагрузке. Обычно поводом к её появлению служит непривычно большая для организма мышечная активность.

Возможно, молочная кислота не единственный продукт метаболизма, который принимает участие в формировании болевого синдрома, но общепринято, что его роль в этом достаточно велика[1]. Фактически, мышечная боль после физической нагрузки складывается из двух компонентов:

• раздражения рецепторов скопившимися в мышцах недоокисленными продуктами обмена; ведущую роль здесь играет именно лактат (молочная кислота), как результат неполного окисления глюкозы (ацетилкоэнзима А, если быть точным) в условиях дефицита кислорода;
• частичного повреждения мышечных и связочных структур нагружаемых мышц; такое явление, однако, скорее исключение, поскольку возникает при нарушении методологии тренировки — неадекватной разминке, хронической перегрузке и т.д.

Необходимо отметить, что подобная боль не всегда связана с физической нагрузкой — она возникает при некоторых заболеваниях, для которых характерно нарушение капиллярного кровотока (грипп, сыпной тиф). Улучшение кровотока в болезненной мышце (массаж, тепло, движение, некоторые препараты и т. д.), ведет к исчезновению крепатуры, что также свидетельствует в пользу метаболических, а не травматических причин.

Расщеплению веществ, вызывающих крепатуру, способствуют здоровый сон, а также наличие в организме витаминов A, C и E в достаточном количестве. Связывать токсины помогают также биофлавоноиды зелёного чая.

Однако в XXI веке появилось исследование, ставящее под сомнение мысль, что молочная кислота (лактат) является причиной возникновения крепатуры[2].

---

Ну и просто погугли на слово "крепатура"...

 

[BreakTop]

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся интересная статья. Получается нет единого мнения спецов в данном вопросе. Хотя исследования ведутся уже добрую сотню лет.

 

[BreakTop]

Дядя Коля! Я уже погуглил. И ниче не нагуглил. Не нашел ни одной публикации, где бы говорилось о крепатуре на курсе ААС.

 

[nik7777]

о крепатуре на курсе ААС

Потому что от ААС крепатура опосредованная. Из-за задержки воды и натрия эластичность мышц снижается, возникает ограничение амплитуды движений, что ты и ощущаешь как крепатуру.

 

[BreakTop]

Понятно. Значит бороться с этим не получится. Ладно, будем терпеть.

 

[nik7777]

Главное -- не травмируйся. При крепатуре это очень легко.

 

[HITMAN]

Да, такая же штука у меня при приеме длинных эфиров - икры и прямые мышцы спины забиваются постоянно, стоит метров 100 пройти. Поэтому (и не только) длинные эфиры больше не использую.

 

[Снег]

Зачем терпеть? Выход - хороший массаж. Тут не уверен, Дядя Коля - какой будет лучше?

 

[URRI]

Понятно. Значит бороться с этим не получится. Ладно, будем терпеть.

А не терпи... Подбирай другую комбинацию АС на курсе. Прухи будет меньше зато и крепатуры не будет ))) Выбирай.

 

[BreakTop]

А где найти массажиста, который спину, тянущую три сотки классикой без экипировки, промять сможет ? Уже пройденный этап - тяжело не реально. Даже в миллионном городе. Знаю потому как лет пять назад вылезла грыжа межпозвоночная - одного человека нашел только, который реально смог помочь. Но он практикует лечебный массаж, без костоправских элементов. Болючий нереально. После сеанса продолжительностью около 10 минут выходишь от него, как будто грузовик угля или песка разгрузил. Даже ехать за рулем минут 20 влом. Что бы был эффект надо с курса слезать и на пару недель с треньками завязывать. А это для меня неприемлемо - соревнования через полтора месяца.

Да вот как раз на пропе с треном ац и туриком а потом сметаном - практически не наблюдалось крепатуры. Может водичку подсогнать? Или не поможет? Какими нибудь легенькими мочегонными.

 

[BreakTop]

Ладно, полтора месяца потерплю и постараюсь без травм. Хотя у всех лифтеров в зале такая же проблема. Я имею ввиду крепатуру. Потому как все сидят на сусте и ретаболиле (так у нас упорно называют все нандролоны) плюс метан конечно. Это я бля извращаюсь - эксперименты над собой провожу. А мне все говорят - ты, Дмитрий мозго.б, все давно придумано. Типа делать тебе не х.й. И тем не менее на параболане крепатуры я не наблюдал у себя - хотя эхвир то не фига не короткий. И результаты, даже в сольной партии меня вполне радовали.Так что один преп уже определил, выбивающийся из числа "правильных" для нашего зала препов. Еще пару тройку лет и я найду свои чудо таблэтки)))

 

[URRI]

Гипотиазидом или индапамидом через день в минимальной дозировке))) или мастос добавь) Травки мочегонные)

 

[BreakTop]

Да, такая же штука у меня при приеме длинных эфиров - икры и прямые мышцы спины забиваются постоянно, стоит метров 100 пройти. Поэтому (и не только) длинные эфиры больше не использую.

Тебе еще тяжелее - я икры не качаю - наверное поэтому в них крепоты не наблюдается)) У меня только спина.

 

[BreakTop]

Гипотиазидом или индапамидом через день в минимальной дозировке))) или мастос добавь) Травки мочегонные)

Мастос - это который дростанолон? Да этож щас закажешь - десять дней ехать будет. Итого две недели. Хотя там еще 6 недель. Может и есть смысл. Он же пропионат? Это блин через день жопу дрявить. Ну да ладно - лишь бы помог.

 

[URRI]

он, самый, родимый ))) Ставь не через день, а через два.

 

[nik7777]

тем не менее на параболане крепатуры я не наблюдал у себя

Я уже где-то писал, что это очень мягкий преп. Но на нем тоже можно словить -- вопрос дозировки...

 

[BreakTop]

Ну понял. Попробую - потом отпишусь че как.

Я уже где-то писал, что это очень мягкий преп. Но на нем тоже можно словить -- вопрос дозировки...

Да как раз я где то упоминал, что параболан использовал. И ты про него и говорил, что он очень мягкий. Хотя, казалось бы, трен - он и в африке трен. Но с энантатом совсем по разному ощущается. Дозировка была 400 в неделю. Соло. Или с туриком по 30 мг фоном. Не помню точно. Ну на мой, тогда еще почти не испорченный химией организм, я думаю было многовато. Хотя, повторюсь - силовыми был крайне доволен.

 

[MrStrong]

Если мешает сильно, попробуй мидокалм. Многим реально помогает. Но не всем.

 

[BreakTop]

Если мешает сильно, попробуй мидокалм. Многим реально помогает. Но не всем.

Сам везде советую его, а в этом случае че то не подумал, что может помочь)))) Надо попробовать. тем более всегда в аптечке держу.