Питание Лечебные свойства пшена

nik7777

Выступающий
Сообщения
4,303
Реакции
3,310
Пшено - одна из самых ценных круп. Пшено препятствует росту жировых клеток, оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, печени и кроветворения. Пшено в народной медицине ценится как продукт, дающий силу, укрепляющий тело.

Пшенная каша наполняет организм энергией, а также выводит лишние минеральные соли из организма. В пшене содержатся незаменимые аминокислоты, которые являются основным строительным материалом для мышц и клеток кожи. Пшенная каша источник витаминов группы В: В1 - борется с усталостью, раздражительностью и депрессией; В2 - нормализует восстановительные процессы в коже, делает волосы густыми и сильными; В5 - стабилизирует кровяное давление. В пшене содержится почти целая таблица Менделеева: железо, фтор, магний, марганец, кремний, медь.

От пшенной каши не толстеют, пшено не только не способствует отложению жира, но даже выводит его из организма.

Энергетическая ценность крупы:
  • Стакан 200 мл = 180 гр (615,6 кКал)
  • Пшенная каша на 100 гр = 135 кКал
  • Несмотря на высокое содержание углеводов имеет низкий гликемический индекс (большое количество медленных углеводов).


Источник: ФармFAX
 

maks27

Новичок
Сообщения
10
Реакции
3
Пшено отлично подходит как на сушку иак на набор массы
 
Сверху Снизу