Первое -- я ярый противник использования инсулина. Что бы здесь о нем не писалось, я не рекомендую его использование.
Второе -- вы изначально должны понимать, что нарастить с его помощью мясо не нарастив жир -- невозможно. Из этого следует еще одна сентенция -- не может быть никакого инсулина на сушке.
Третье -- если вы эндоморф, то с помощью инсулина вы получите в основном жир.
Четвертое -- инсулин это транспортный гормон и он транспортирует все, что вы впихнете в организм. Значит вы должны понимать какая диета должны быть у использующего инсулин. При этом желательно под рукой всегда иметь жидкую глюкозу, чтобы сразу купировать гипо. Не надо по Буланову ничего ждать! Только почувствовали приход -- сразу же принимаете глюкозу.
Теперь касательно ультрокороткого инса...
Ультракороткий инсулин начинает действовать мгновенно, практически через 5-10 минут, пик действия наступает через 2 часа, и полностью исчезает из человеческого организма через 3-4 часа. Данный вид инсулина вводят непосредственно перед приемами пищи сразу (ну, скажем, за 5-10 минут), либо сразу после еды. Если вдруг появится гипо, не смотря на принятую пищу, хватайтесь за глюкозу. Для наглядности скажу, что на 1 ед инсулина требуется 10 гр быстрых углеводов (это грубая цифра, есть более тонкий подсчет через хлебные единицы, но достаточно и этой информации). От нехватки будет трясти, а при избытке -- отправится в жировые складки.
Для тех, кто только решил начать -- начинать надо с малых доз. Скажем, с 2 единиц. и постепенно добавлять по две единицы, пока не достигните 20 ед. Желательно эту цифру не преодолевать. Если ставите инс каждый день, то ограничьте курс 1 месяцем.
Оптимальным вариантом считается использование инса сразу после тренировки с одновременным обильным приемом пищи. Если будете использовать его в дни без тренировок, то лучше уколоться перед завтраком. Причем, можно использовать не ультракороткий, а просто короткий.
