Блог Откровения дрища-админа

[El gato]

Судя по ручкам и плечикам, они к гантелям или штанге не привыкли. Извини, что вижу то и говорю

Привыкли к мышке, клаве и моему члену

 

[Племяша]

Всем привет, товарищи
Думаю пришло время рассказать немного о себе.
Не так давно я решил пойти в качалку (на фитнес), потягать бодибары и полежать на коврике

Сам я родом с России, папа русский, мама русская
Телосложение худощавое, рост средний (185)

Посмотреть вложение 40312

И вот немного летних фото в ленту вам.
Можете хуесосить)))

Далее по тренировкам:
Сейчас занимаюсь три дня в неделю, стандартный классический сплит, модифицированный моим наставником

По фарме:
Микродозинг мухоморов (шутка)
ТестЭ - 250 в неделю
ДекаФ - 300 в неделю
Болд - 300 в неделю

По питанию:
Это самая хуевая и сложная часть пути
Я не могу много сожрать((
Стараюсь держать 3-3,5 Ккал в день
Воды пью 3 или более литра
Кушаю гейнер, витаминчики и омегу

Анализы и узи перед всем этим делом сдал, здоров хоть в космос лети)))

Ну, поехали.
ЗЫ Стартовый вес - 91 кг (сегодня)
Замеры не делал, потому что стыдно.

Омега в помойку ,ты чо видео не смотрел

 

[Племяша]

Всем привет, товарищи
Думаю пришло время рассказать немного о себе.
Не так давно я решил пойти в качалку (на фитнес), потягать бодибары и полежать на коврике

Сам я родом с России, папа русский, мама русская
Телосложение худощавое, рост средний (185)

Посмотреть вложение 40312

И вот немного летних фото в ленту вам.
Можете хуесосить)))

Далее по тренировкам:
Сейчас занимаюсь три дня в неделю, стандартный классический сплит, модифицированный моим наставником

По фарме:
Микродозинг мухоморов (шутка)
ТестЭ - 250 в неделю
ДекаФ - 300 в неделю
Болд - 300 в неделю

По питанию:
Это самая хуевая и сложная часть пути
Я не могу много сожрать((
Стараюсь держать 3-3,5 Ккал в день
Воды пью 3 или более литра
Кушаю гейнер, витаминчики и омегу

Анализы и узи перед всем этим делом сдал, здоров хоть в космос лети)))

Ну, поехали.
ЗЫ Стартовый вес - 91 кг (сегодня)
Замеры не делал, потому что стыдно.

Блять эта рожа
Поржал от души))
Просто фачина всем со словами "Я на море"

 

[Mark_Labor]

Крвсавец, брат. Отлично
А чо у тебя там на трусах белоснежное, ты кончил в море и вышел, да? А вся конча на трусах осталась.
Со мной тоже такое бывало

Это озеро

 

[Mark_Labor]

Блять эта рожа
Поржал от души))
Просто фачина всем со словами "Я на море"

Бля я знал что ты оценишь)))

 

[Mark_Labor]

Привыкли к мышке, клаве и моему члену

Это мой блог ты охуел сука? Иди в свой двор нахуй

 

[Константин Ф.]

Потому-что, пока не прекратишь и не начнёшь как все нормальные люди есть кокосовое масло - можешь меня не упоминать

Есть?! Я думал его втирают! В бабу. Потом жарят. А потом можно и поесть чего....

 

[El gato]

Теперь я буду в этой теме сидеть

 

[Prim]

Я думал хоть один качок на форуме есть, уж админ так точно (

 

[Mark_Labor]

Я думал хоть один качок на форуме есть, уж админ так точно (

У нас зато есть качок блогер))

 

[Mark_Labor]

Теперь я буду в этой теме сидеть

Зачем?)

 

[Jus]

Зачем?)

за шкафом

 

[Mark_Labor]

за шкафом

Димке только в смирительной рубахе можно появляться тут

 

[Prim]

У нас зато есть качок блогер))

Времена такие, суровые. Если ты не блогер, то ты никто

 

[Mark_Labor]

Времена такие, суровые. Если ты не блогер, то ты никто

Ну тогда хаюхай)))

 

[...]

Чантико, видал как я качнул форум?)

Форум ты качнул, а когда качаться начнёшь

 

[Chantico]

Форум ты качнул, а когда качаться начнёшь

Он уже пару раз сходил

 

[Jus]

Он уже пару раз сходил

по большому?

 

[Mark_Labor]

Он уже пару раз сходил

Да я сходил сегодня третий раз в зал)))

 

[PsihOtic]

Mark_Labor, я думал ты как я 182см