Новости Ронни Коулмен делится тремя важными «ключами» к наращиванию мышц.

[Ник]

Ну я тебя с собой возьму под мышку. И отнесу, скажу: "вот вам рабочая мохнатка!"

Спасибо <3

 

[Lilit]

Я думала, сейчас он выдаст "сон, еда, тренировки".
Великий спортсмен. Шикарное тело. Нереальная масса. Да и слова его про страсть и увлеченность - правда.

 

[Костя Б.]

всё конечно правильно, круто. и комментарии ваши с его похвалой..
но все забыли тот момент, что он работая в полиции, уже был качком и когда его заметили, сказали что его генетика уникальна.

генетика.
ге-не-ти-ка.

и только потом страсть, похоть, 6 тренировок в неделю.

 

[Племяша]

всё конечно правильно, круто. и комментарии ваши с его похвалой..
но все забыли тот момент, что он работая в полиции, уже был качком и когда его заметили, сказали что его генетика уникальна.

генетика.
ге-не-ти-ка.

и только потом страсть, похоть, 6 тренировок в неделю.

Нет генетики - нет ничего !

 

[Костя Б.]

Нет генетики - нет ничего !

Золотые слова, Русс Венедиктович.

 

[Максуха]

Р

Посмотреть вложение 51174
Легенда бодибилдинга Ронни Коулмен недавно поделился тремя ключами к наращиванию мышц. Многие считают Коулмена «величайшим культуристом всех времен». Его успехи в соревновательном бодибилдинге оправдывают это утверждение, ведь за свою карьеру Ронни восемь раз завоевывал титул «Мистер Олимпия». Кроме того, ему принадлежит рекорд по количеству побед в профессиональных соревнованиях по бодибилдингу (26). Позже Декстер Джексон побил этот рекорд. В 2021 году 57-летний спортсмен получил награду Arnold Classic Lifetime Achievement за вклад в развитие бодибилдинга.

Недавно Коулмен встретился в своем тренажерном зале с ютьюбером и фитнес-популяризатором Брэдли Мартином. Мартин, который признался, что заинтересовался бодибилдингом благодаря Ронни, откровенно побеседовал со своим кумиром на разные темы.

Ронни Коулмен делится тремя советами для наращивания мышц​

Ронни заявил, что в первые годы занятий бодибилдингом он уделял большое внимание тренировке спины, груди и ног. Он добавил, что в то время он включал в свою тренировочную программу множество вариаций приседаний, жимов лежа и жимов ногами.
Брэдли Мартин попросил Ронни рассказать, есть ли какие-то важные принципы, такие как веса, интенсивность и последовательность, которых следует придерживаться помимо самих упражнений.
Первый ключ к наращиванию мышц, по мнению Ронни, — это подъем тяжестей. Он сказал:


Затем Ронни объяснил второй ключ к бодибилдингу – последовательность. Восьмикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» выступал в качестве культуриста двадцать лет и заявил, что тренировался шесть дней в неделю на протяжении всей своей карьеры.

Хотя упорный труд, последовательность и другие достоинства, несомненно, важны для достижения успеха в любой области, но ничто из этого не сможет продвинуть человека дальше определенной точки, если у него нет страсти к тому, что он делает. Страсть – это третий и самый важный ключ к бодибилдингу, по мнению Ронни Коулмена.

Хотя большинству из нас нравится думать, что мы увлечены многими вещами в жизни, очень немногие люди могут действительно проверить уровень увлеченности своими интересами. Коулмен принадлежит к той эпохе, когда такие способы заработка, как социальные сети и создание контента, были недоступны для начинающих культуристов. Страсть Ронни к бодибилдингу видна из того, что он сказал дальше.

Ронни-лучший

 

[Chantico]

всё конечно правильно, круто. и комментарии ваши с его похвалой..
но все забыли тот момент, что он работая в полиции, уже был качком и когда его заметили, сказали что его генетика уникальна.

генетика.
ге-не-ти-ка.

и только потом страсть, похоть, 6 тренировок в неделю.

Причём не генетика, а Генетика.
Она такая одна на всё население земли.

 

[PsihOtic]

Мне скорее дисциплина нужна, чем страсть

Тебе пиздюлей надо страстных, от женщины

 

[...]

Тебе пиздюлей надо страстных, от женщины

Думаю в его случае от мужчины

 

[...]

«Было время, когда я не зарабатывал денег (на бодибилдинге), и я все еще занимался им», — сказал Ронни

Было время, когда Я нихуя не зарабатывал на бб, бля... мне 42,качаюсь 24 года уже и Я до сих пор не зарабатываю на бб

 

[El gato]

Было время, когда Я нихуя не зарабатывал на бб, бля... мне 42,качаюсь 24 года уже и Я до сих пор не зарабатываю на бб

Ты как раз зарабатываешь на бб.
Зарабатываешь проблемы с печенью, сердцем, кожей и головным мозгом

 

[El gato]

Думаю в его случае от мужчины

От психотика

 

[PsihOtic]

Было время, когда Я нихуя не зарабатывал на бб, бля... мне 42,качаюсь 24 года уже и Я до сих пор не зарабатываю на бб

Неудаааачник