Блог Sport (физрук epf muscle team)

[vovochka34]

Привет! Да мне комфортно в этом весе , давно не взвешивался правда , в районе 85-90 держу.

Да, я ездил в весе 90 кг. Мне нравилось и среднюю 30+ на длинных дистанциях получалось держать.
В любительских заездах когда участвовал, все кто были впереди, они конечно были дрищи килограмм по 65-75 и средняя там поболее получалась Мне в такой вес нереально спуститься.
Решил как зимой форму поддерживать? Как с погодой у вас? В теплой велоформе можно ездить?
Кстати, какие-нибудь компоты на выносливость планируешь ставить на будущий сезон? У цикликов и легкоатлетов дозировки поменьше и препараты вроде не все идут.

 

[sport]

Да, я ездил в весе 90 кг. Мне нравилось и среднюю 30+ на длинных дистанциях получалось держать.
В любительских заездах когда участвовал, все кто были впереди, они конечно были дрищи килограмм по 65-75 и средняя там поболее получалась Мне в такой вес нереально спуститься.
Решил как зимой форму поддерживать? Как с погодой у вас? В теплой велоформе можно ездить?
Кстати, какие-нибудь компоты на выносливость планируешь ставить на будущий сезон? У цикликов и легкоатлетов дозировки поменьше и препараты вроде не все идут.

Да по форме как, стараюсь круглый год поддерживать)
Так как сейчас добавил велотренировки, немного изменил тренировочный план в зале и сейчас он выглядит примерно так: Спина-грудь, плечи , ноги, руки , по состоянию и самочувствию ещё и велотренажер впихиваю или в отдельный день или утром, а вечером силовая . Погода норм , позволяет катать , потому по возможности выкатываю на тренировку. Сейчас много команд приехали и триатлеты и плавцы, катают на велах.
Кампоты на выносливость специально не планирую, сейчас тест длинный идёт 50 мг в неделю и 50 мастерона добавляю , ставил два раза его, но перешёл так же на один) . Вот на малых дозировках уже давно и сижу.

 

[sport]

Немного с тренировок

Вот ещё

Ну и фоточек)))

 

[sport]

Всем привет!
Давненько я не заходил(
Перед самым Новым годом, подцепил ковид , на месяц выбыл из тренировок , потом понемногу начал входить в тренировочный процесс. Сейчас вроде уже разогнался.
Немного последних фото с актуальной формой.

 

[Mr.Rikoshet]

Всем привет!
Давненько я не заходил(
Перед самым Новым годом, подцепил ковид , на месяц выбыл из тренировок , потом понемногу начал входить в тренировочный процесс. Сейчас вроде уже разогнался.
Немного последних фото с актуальной формой.
Посмотреть вложение 32124Посмотреть вложение 32125Посмотреть вложение 32126

Ого привет! Как всегда хорош! А ковид да отвратительная хрень, восстанавливайся.

 

[sport]

Ого привет! Как всегда хорош! А ковид да отвратительная хрень, восстанавливайся.

Благодарю

 

[sport]

Продолжаю набирать форму после болезни, вот уже два месяца пролетели незаметно.
По витаминам всё так же , без жести , на терапевтических дозировках))). Начинал с тестика Ц по пол кубика в неделю и мастерона , так же пол куба в неделю , маст правда короткий , ну и хрен с ним ))), неделю назад мастерон сменил на трен Э , в такой же дозировке . Все витаминчики от Adam .
По тренировкам пока так: грудь и спина, отдых, ноги, дельты, руки , два дня отдых.

 

[Tony Soprano]

Продолжаю набирать форму после болезни, вот уже два месяца пролетели незаметно.
По витаминам всё так же , без жести , на терапевтических дозировках))). Начинал с тестика Ц по пол кубика в неделю и мастерона , так же пол куба в неделю , маст правда короткий , ну и хрен с ним ))), неделю назад мастерон сменил на трен Э , в такой же дозировке . Все витаминчики от Adam .
По тренировкам пока так: грудь и спина, отдых, ноги, дельты, руки , два дня отдых.
Посмотреть вложение 32545Посмотреть вложение 32546Посмотреть вложение 32547Посмотреть вложение 32548

Такая форма на 0,5 куба Ципы и Трена Э в неделю?

 

[WebMaster]

Такая форма на 0,5 куба Ципы и Трена Э в неделю?

Он на поддержке вроде бы. И не много да прогрессирует.

 

[Tony Soprano]

Он на поддержке вроде бы. И не много да прогрессирует.

Круто конечно, что тут ещё сказать...

 

[vovochka34]

Пол куба ципы...наверное на выходе теста в крови 1-2 рефа. Считай что натурал))))

 

[WebMaster]

Пол куба ципы...наверное на выходе теста в крови 1-2 рефа. Считай что натурал))))

Правильный режим- хорошая генетика. Почему нет?)

 

[vovochka34]

Правильный режим- хорошая генетика. Почему нет?)

Всё верно. Выжимает максимум из основного)

 

[sport]

Такая форма на 0,5 куба Ципы и Трена Э в неделю?

Да , я давно на минимальных дозировках сижу.

Он на поддержке вроде бы. И не много да прогрессирует.

Всё верно, нет планов набирать много мяса. Держу комфортный для себя вес и пытаюсь улучшиться в том , что имею , если прилипнет чуток где , тоже не плохо).

 

[sport]

Правильный режим- хорошая генетика. Почему нет?)

Ну генетика я не знаю , на сколько хорошая , вряд ли для билденга ))), вот так выглядит в 19

 

[sport]

Пол куба ципы...наверное на выходе теста в крови 1-2 рефа. Считай что натурал))))

Достаточно для восстановления , а мне это и нужно , что бы в 40 лет пахать в зале.

 

[Tony Soprano]

Да , я давно на минимальных дозировках сижу.

Круто конечно! Я бы посыпался на таких дозняках

 

[sport]

Круто конечно! Я бы посыпался на таких дозняках

Ну ты же не пробовал)

 

[Tony Soprano]

Ну ты же не пробовал)

Пробовал
После курса, я даже на мосту - 250 теста в неделю сыплюсь. Хотя и нагрузки убавляю и вроде бы всё по уму делаю.
Может быть на мои 110 кг этого просто мало, хз, всё ж индивидуально...

 

[sport]

Пробовал
После курса, я даже на мосту - 250 теста в неделю сыплюсь. Хотя и нагрузки убавляю и вроде бы всё по уму делаю.
Может быть на мои 110 кг этого просто мало, хз, всё ж индивидуально...

Всё началось с моста, как-то засиделся разок, смотрю, а оно и норм , тогда нафига больше))), позже ещё уменьшил и сидел на пол кубиках длинного теста в неделю...