- Сообщения
- 15,738
- Реакции
- 66,136
Ахах, не, не в этой жизниПссс..парень,не хочешь немного синтола?.png "Cat (19) {cat (19)}")
.png "Cat (41) {cat (41)}")
Общение Свободное Общение
- Автор темы ...
- Дата начала
- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
Димон,я вот вообще никогда не восстановившись не делаю базовые упражнения.То есть для меня делать жим с больным трицепсом это табу нах.База это святое бля))Xetman, бро, твоя прога это смерть моим мышцам, трицепс болит уже третий день, думал сегодня увеличу жим лежа на 2.5 кг, но пришлось работать в хаммере, там триц себя чувствует получше. Сегодня биц по второй недельной программе убил в хлам))) В общем, если эти бляди (руки) от такого расти не будут, то они вообще расти не будут ни от чего.
Ни разу в жизни я так руки не тренил, поэтому ветки ебаные у меня)) Думаю через три месяца все изменится
- Сообщения
- 15,738
- Реакции
- 66,136
Ну, как видишь для меня тоже, интуитивно даже понимаешь, что нет смысла, тупо не отработаешь нормально.
- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
И тут еще момент,даже когда боль пройдет это еще не факт что трицепс полсностью восстановился,день-два еще полюбас обождать надо)
- Сообщения
- 15,738
- Реакции
- 66,136
Ну так поэтому одна треня в неделю на одну группу мышц, кроме предплечий, их дважды, мышца маленькая.
- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
Такая же тема
.png "Cat (15) {cat (15)}")
- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
Все проснулись ,а один идиот как обычно ещё и не ложился.png "Cat (1) {cat (1)}")
Доброе утро всем)
Доброе утро всем)
- Сообщения
- 15,738
- Реакции
- 66,136
Соберись, тряпка, наладь режим, как хоть ты растешь еще с таким режимом))Все проснулись ,а один идиот как обычно ещё и не ложился
Доброе утро всем)
.png "Cat (35) {cat (35)}")
R
ROCKET
Нормально, 4-5ч сна и хватит)))Все проснулись ,а один идиот как обычно ещё и не ложился
Доброе утро всем)
- Сообщения
- 3,161
- Реакции
- 13,646
Дядь, ну ты чего в самом деле.Все проснулись ,а один идиот как обычно ещё и не ложился
Доброе утро всем)
Режим сам не приходит, его нужно отлаживать.
Я тебе уже писал как это сделать, но ты видимо пропустил сообщение.
- Сообщения
- 4,330
- Реакции
- 18,849
Бро всегда пожалуйстаXetman, бро, твоя прога это смерть моим мышцам, трицепс болит уже третий день, думал сегодня увеличу жим лежа на 2.5 кг, но пришлось работать в хаммере, там триц себя чувствует получше. Сегодня биц по второй недельной программе убил в хлам))) В общем, если эти бляди (руки) от такого расти не будут, то они вообще расти не будут ни от чего.
Ни разу в жизни я так руки не тренил, поэтому ветки ебаные у меня)) Думаю через три месяца все изменится
рад что тебе заходит 
C
Chantico
Всем привет, друзья! Хорошее утречко, думаю попить кофе.
У вас как дела? Какие планы на сегодняшний денёк ?
У вас как дела? Какие планы на сегодняшний денёк ?