Общение Свободное Общение

[Василий Васильевич]

Такая атмосфера в нём был.

вот вот атмосфера это всё

И Я Выспався!

ну слава Богу выспался наконец-то)

посмеяться над теми кто атакует наш сайт

это точно, делать им нехер реально, дибилы..

 

[Василий Васильевич]

Блять, судя по плавникам точно я((

ну всё, можешь на аватарку ставить теперь

 

[PsihOtic]

ну всё, можешь на аватарку ставить теперь

Не, я выебу эту генетику и раскачаю руки эти эбаные))

 

[Chantico]

Не, я выебу эту генетику и раскачаю руки эти эбаные))

Тобi пiзда генетiка iбаная

 

[9999999]

ну это композитная суспензия лютая причём)

ахахахахах ой Психотик ну моришь))

От трена сплю супер( от короткого) когда добавляю микс 5, рвёт на части меня

 

[kemel]

Доброго дня друзья!

 

[9999999]

Мужчины кто сейчас на сушке?

 

[Xetman]

Мужчины кто сейчас на сушке?

Бро я сейчас на сушке

 

[Xetman]

Мужчины кто сейчас на сушке?

Как то так

 

[9999999]

Посмотреть вложение 25319Как то так

Какой рост вес, бжу если не секрет? Белки чем наедаешь?

 

[9999999]

Посмотреть вложение 25319Как то так

Кравчик, видно что пашешь

 

[9999999]

Админы объясните одну вещь, мы обсуждаем что то в данной ветке а она по обсуждению не на первом месте,? Так задумано? Даже у френка такого нет

 

[Xetman]

Какой рост вес, бжу если не секрет? Белки чем наедаешь?

Бро рост 172 вес 89-91 плавает
Белки индейки в основном 80% от неё недельный рацион
Море продукты (креветки мидии )
Иногда рыба
Прот сывортка
Творог через день 5%
В дни тренировок 2600 230-240/80-85/260
В дни отдыха 2500-2600 210/80/220
Первая моя хорошая сушка с умом до этого не правильно все считал делал большую активность, но эффекта не было и дозировки были не маленькими сейчас все полностью на оборот

 

[Xetman]

Кравчик, видно что пашешь

Тренинг 4 силовых одна кардио отдельная иногда если успеваю и сил хватает добавляю чуть кардио после тренировки

 

[9999999]

Тренинг 4 силовых одна кардио отдельная иногда если успеваю и сил хватает добавляю чуть кардио после тренировки

Кардио каждый день, после трени

 

[Xetman]

Кардио каждый день, после трени

Сколько делаешь ?

 

[9999999]

Сколько делаешь ?

Я 50 минут пульс 130,

 

[9999999]

Бро рост 172 вес 89-91 плавает
Белки индейки в основном 80% от неё недельный рацион
Море продукты (креветки мидии )
Иногда рыба
Прот сывортка
Творог через день 5%
В дни тренировок 2600 230-240/80-85/260
В дни отдыха 2500-2600 210/80/220
Первая моя хорошая сушка с умом до этого не правильно все считал делал большую активность, но эффекта не было и дозировки были не маленькими сейчас все полностью на оборот

Все приходит с опытом, я сейчас после пандемии Пашу как лошадь,

 

[Chantico]

Админы объясните одну вещь, мы обсуждаем что то в данной ветке а она по обсуждению не на первом месте,? Так задумано? Даже у френка такого нет

Не понял

 

[Chantico]

Я скоро умру от жары