Общение Свободное Общение

[PsihOtic]

Всем доброго утра!

 

[Улыбка]

Всем здравствуйте

 

[Племяша]

Доброго всем братцы

 

[Pablo Armstrong]

С добрым утром друзья кто работает лёгкого дня, кто отдыхает-отличного отдыха, кто тренерует-успехов и анаболизма

 

[Максуха]

Доброго всем братцы

Как твои булки... Рус?

 

[Племяша]

Как твои булки... Рус?

Да я вчера легко ноги сделал )

 

[Племяша]

Как твои булки... Рус?

А то бы я щас на работу бы не встал )

 

[Mark_Labor]

Ты хочешь, чтобы я ломал тебя ?

Ты да
Ты нормальный
тока голос у тебя бесявый(((

 

[Максуха]

Да я вчера легко ноги сделал )

Мне тоже нравятся, так называемые- лёгкие....но я их бомблю всегда суперсетами...а на биц.бедра даж трисетики

 

[Mark_Labor]

Всем здарова! с выходными))

 

[Племяша]

Мне тоже нравятся, так называемые- лёгкие....но я их бомблю всегда суперсетами...а на биц.бедра даж трисетики

Убийца ))

 

[Максуха]

Всем здарова! с выходными))

Приветствую, взаимно, братишка

 

[Племяша]

Всем здарова! с выходными))

С рабочими выходными меня )

 

[Максуха]

Убийца ))

Не скрываю своих маниакальных наклонностей

 

[Племяша]

Не скрываю своих маниакальных наклонностей

Да я так же только грудак да руки люблю ) но пока работаю исключительно в силовом стиле

 

[Максуха]

Да я так же только грудак да руки люблю ) но пока работаю исключительно в силовом стиле

У меня на все группы имеются суперсеты... очень эффективно

 

[Племяша]

У меня на все группы имеются суперсеты... очень эффективно

Крутая штука согласен , но я ещё не понимаю как нужно в них вес подбирать на каждое упражнение в сете

 

[Максуха]

Крутая штука согласен , но я ещё не понимаю как нужно в них вес подбирать на каждое упражнение в сете

Всё зависит от кол-ва повторений...в суперсетах не более 12 , в трисетах не менее 8, а вес уж сам найдётся...))

 

[Mark_Labor]

С рабочими выходными меня )

Ты на буднях отдыхал!)

 

[Племяша]

Ты на буднях отдыхал!)

Да почти )))