Познавательно Тренировка кистей и предплечье

[Племяша]

Привет! отличное предплечье! На зависть!
У меня отстает. В тягах чуть качается, но нижняя часть и то не особо растет. А вот верхняя часть, та что уходит к бицепсу и сгибу, чем ее качать? Дашь нам краткий ликбез на несколько упражнений как преплечье вверх и вниз ширить. Отталкиваясь от твоего фото и ракурса.

Молотками (упражнение на бицепс)

 

[Племяша]

. А вот верхняя часть, та что уходит к бицепсу и сгибу, чем ее качать?

Называется плечелучевая мышца

 

[Лицосносимый]

ну на самом деле как я писал выше что все зависит от её крепления и если нет генетики то увы сильно её не булет видно, тока если после сушки но на сушке и силы не будет

 

[Константин Ф.]

Есть в зале амрестлер один. Есть приспособы для арма: стол, какие-то хваты, приспособы, я даже название не смогу тебе сказать))) Наблюдаю за ним, он на своих движениях и упаржнениях. Наверное стоит у него спросить?
Есть тренажер, враща валик кистями, тянется трос и поднимается вверх утяжеление. Соотвественно утяжеление можно менять. Я думаю понял ты о каком тренажере я)) Название просто не знаю.

Яйцекрутка называется)))) У меня один раз на такой шорты намотало вместе с хоботом)))) Будь осторожен!

 

[Лицосносимый]

Яйцекрутка называется)))) У меня один раз на такой шорты намотало вместе с хоботом)))) Будь осторожен!

Жёстко)))

 

[Константин Ф.]

Щас качаться то никто не хочет, особенно из подростоков. Они в компах. Ты глянь на них, либо жирный, со сломанным метаболизмом по каким-то причинам, либо худые как палки, ноги, руки. Зато все в обтяг одевают.

Да ладно... самовлюблённые кочки ещё хуже. Футболочку в обтяг наденет,кортенькие шортики, и идёт прохожим в глаза заглядывает с немым вопросом: "ну как я вам?" , "нравлюсь?" А уж если зеркальная витрина на пути встретится....

 

[Лицосносимый]

Да ладно... самовлюблённые кочки ещё хуже. Футболочку в обтяг наденет,кортенькие шортики, и идёт прохожим в глаза заглядывает с немым вопросом: "ну как я вам?" , "нравлюсь?" А уж если зеркальная витрина на пути встретится....

Я кстати таких двух парней, пару дней назад в парке видел идут 2 брелка по 170см шерты в обтяжку что булки торчат и такаяже майка причём спина типо накачкна а руки как шнурки)))

 

[Племяша]

Я кстати таких двух парней, пару дней назад в парке видел идут 2 брелка по 170см шерты в обтяжку что булки торчат и такаяже майка причём спина типо накачкна а руки как шнурки)))

Уебки

 

[Лицосносимый]

Уебки

Это пизда, из-за таких и думают что кочки питухи

 

[PsihOtic]

Это пизда, из-за таких и думают что кочки питухи

Друже, без обид, но тебе бы русский подтянуть, глазки мои режет твоя "грамматика"

 

[Лицосносимый]

Друже, без обид, но тебе бы русский подтянуть, глазки мои режет твоя "грамматика"

У меня как пишу клава слова меняет а я обычно не читаю=)

 

[Лицосносимый]

У меня тел не в росси куплин и я просто поставил на клаве русский язык

 

[Константин Ф.]

Это пизда, из-за таких и думают что кочки питухи

Ну не то чтобы "петухи" , скорее закомплексованные задроты ))))