- Сообщения
- 4,193
- Реакции
- 3,289
Потребление триптофана – аминокислоты - добавляет человеку уверенности в себе, утверждают специалисты из Университета МакГилл в Монреале (Канада).
К исследованию ученые привлекли 98 здоровых человек, которых разделили на 2 группы. В течении 12 дней одна группа принимала по 1 грамму триптофана три раза в день во время еды, а вторая группа принимала плацебо. Следующие 12 дней группам поменяли препараты.
На протяжении 24 дней участники эксперимента в специальных анкетах записывали, какие изменения происходили в их поведении и настроении. Как оказалось, триптофан больше действует на поведение, чем на настроение человека. Аминокислота способствует избавлению от депрессивного состояния, но при нормальном состоянии улучшения настроения не наблюдается.
При регулярном приеме триптофана у человека начинает преобладать спокойное, уверенное поведение, он реже вступает в конфликты и становится менее агрессивным.
Справка:
К исследованию ученые привлекли 98 здоровых человек, которых разделили на 2 группы. В течении 12 дней одна группа принимала по 1 грамму триптофана три раза в день во время еды, а вторая группа принимала плацебо. Следующие 12 дней группам поменяли препараты.
На протяжении 24 дней участники эксперимента в специальных анкетах записывали, какие изменения происходили в их поведении и настроении. Как оказалось, триптофан больше действует на поведение, чем на настроение человека. Аминокислота способствует избавлению от депрессивного состояния, но при нормальном состоянии улучшения настроения не наблюдается.
При регулярном приеме триптофана у человека начинает преобладать спокойное, уверенное поведение, он реже вступает в конфликты и становится менее агрессивным.
Справка:
- Незаменимая аминокислота. В небольших количествах содержится во многих природных белках. Участвует в образовании никотиновой к-ты и серотонина (у млекопитающих, в т. ч. человека). Нарушения обмена триптофана приводят к слабоумию, а также могут служить показателями таких заболеваний, как туберкулёз, рак, диабет. Недостаток триптофана в пище может быть причиной функциональных и органических расстройств у человека.