Вопрос Выпрямить позвоночник и шейный отдел

[i.sport.tv]

Несколько лет дома качался только. Есть только штанга, тяги блока сверху нет, позвоночник совсем искривился у меня. А так же в шейном отделе

Сейчас в зал хочу пойти только из-за тяги блока сверху. Спина стала отставать сильно и как бы сутулюсь, осанка сама собой не держится
И в шейном отделе как бы вперед шея немного тянется

Подскажите, следует ли идти к мануальному терапевту или тягой блока можно выровнять?
От природы не очень прямая, но когда в зале тянул, то вытягивал. Я весь вес блока целиком делал на 8-12 раньше и спина вперед всего опережала
Сейчас спины почти нет

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Иван Иваныч]

Ну а чего ж ты не делал тягу штанги в наклоне?
А причем блок для выравнивания спины?
Мышечный корсет нужно формировать правильно))))

 

[i.sport.tv]

Тягу штанги в наклоне делал иногда. Но часто забывал

 

[Prim]

Закачка спины это грудной отдел. Просто надо контролировать осанку. Ну и наверное тебе не 14 лет, чтобы надеяться кардинально исправить форму позвоночника.

Вот я сутулый, и люблю спать на высокой подушке, а друган у меня всю жизнь без подушки спал, прямой как палка. Осанку формируют привычки, а не закачка.

 

[Лицосносимый]

Закачка спины это грудной отдел. Просто надо контролировать осанку. Ну и наверное тебе не 14 лет, чтобы надеяться кардинально исправить форму позвоночника.

Вот я сутулый, и люблю спать на высокой подушке, а друган у меня всю жизнь без подушки спал, прямой как палка. Осанку формируют привычки, а не закачка.

Я сам сплю без подушки но тока чуть сложу покрывало под голову

 

[DYNAMO1923]

Я сам сплю без подушки но тока чуть сложу покрывало под голову

Пробовал я без падушки спать, но чего то как то не зашло))))))

 

[Константин Ф.]

Всегда думал что тяга сверху и подтягивания это однохуйственные упражнения. А по осанке плюсую Приму, осанка это привычка и самоконтроль. Если травмы нет, конечно.

 

[El gato]

Всегда думал что тяга сверху и подтягивания это однохуйственные упражнения. А по осанке плюсую Приму, осанка это привычка и самоконтроль. Если травмы нет, конечно.

Осанка должна быть естественной, а не как некоторые как павлины ходят с грудью вперед

 

[Константин Ф.]

Осанка должна быть естественной, а не как некоторые как павлины ходят с грудью вперед

Случалось ли вам коллега, попадать на видео, когда вы не знаете о том что ведётся съёмка? Вы там двигаетесь, занимаетесь своими делами... А через время смотрите этот видос и видите себя со стороны, в естественном так сказать виде... То положение позвоночника в котором вы чувствуете себя комфортно, естественная осанка, не у всех выглядит нормально. Но перегибать не стоит, эт факт)))

 

[Племяша]

Я сам сплю без подушки но тока чуть сложу покрывало под голову

А чоб на подушку не лечь на невысокую

 

[Племяша]

Осанка должна быть естественной, а не как некоторые как павлины ходят с грудью вперед

И в ебало получают ,согласен

 

[DYNAMO1923]

И в ебало получают ,согласен

Бля, у нас в зале один такой ходит, как петух))))))

 

[Племяша]

Бля, у нас в зале один такой ходит, как петух))))))

Так блином в его кинь

 

[Константин Ф.]

Бля, у нас в зале один такой ходит, как петух))))))

Сколько бывал в разных залах, везде кунсткамеры.

 

[DYNAMO1923]

Так блином в его кинь

Да за ним прикольно наблюдать, он еще пытается показать, что у него есть спина, руки раскрылатит, грудь вперед и реально, как петух ходит

 

[Племяша]

Да за ним прикольно наблюдать, он еще пытается показать, что у него есть спина, руки раскрылатит, грудь вперед и реально, как петух ходит

Подкинь пшена под транажер

 

[DYNAMO1923]

Подкинь пшена под транажер

Тогда курицы сбегутся

 

[Племяша]

Тогда курицы сбегутся

Вот и заклюют петуха к хуям

 

[DYNAMO1923]

Вот и заклюют петуха к хуям

Сегодня пойду с мешком пшена на треню

 

[Племяша]

Сегодня пойду с мешком пшена на треню

Забьёшь его ,а потом себе кур подтянуть хочешь ?) Хитрый план