Жим, рекорд, элита и пожать четырех себя!

[Serg3232]

Всем привет! Давно хотел тут создать свой блог))) ни как не доходили руки. выступающий спортсмен имею рекорды России Европы Мира! выступаю в категории до 90 кг но бывает выхожу до 100 когда не охота гонять вес рекорды в двух весовых стоят! в многопетельной софт экипировке! PRO СПОРТСМЕН WRPF есть карты. элита НАП имеем перстень, элита WPC тоже перстень. PRO карта WPPL.

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Serg3232]

В данным момент восстанавливаюсь после болезни, ))))) выписался из больницы ))) провел без тренировок 38 дней из которых пролежал 22 дня в больницы и 90% времени провел лежа! потренировавшись неделю решил выступить )))) взвешивание прошел на ура весы показали 88,4 первый вес заказал 200 кг
решил пройтись на лайте в одной петле!)))) Парни попросили выступить за их команду в итоге взяли 3 тье командное место .
первый жал 200 как палка вторым 220 летит третьим 240 плохо одел слинг и он сполз прямо во время жима и не пожал! Ну и вернулся я снова в 90 категорию!

 

[Serg3232]

220

 

[Serg3232]

 

[Serg3232]

Обдрищалый вид на данный момент!))))

 

[Rehub]

Добро пожаловать

 

[Serg3232]

Добро пожаловать

Благодарю!!!

 

[Serg3232]

Вот видосик мирового рекорда 380 кг

 

[Mihail$$$]

Вечер добрый!
А какие результаты в классике? И почему по классике не выступаете ? травмы?

 

[Рыжий]

В данным момент восстанавливаюсь после болезни, ))))) выписался из больницы ))) провел без тренировок 38 дней из которых пролежал 22 дня в больницы и 90% времени провел лежа!

Привет! как восстанавливался? из ААС что-то используешь? не увидел вообще

 

[Serg3232]

Вечер добрый!
А какие результаты в классике? И почему по классике не выступаете ? травмы?

Привет! да травма ключица из грудины отрывалась приросла неправильно по этому надрываюсь постоянно! б/э идет как разминка обычно 180 на 3 дохожу и в экипу в среднем 200-210 бэ пожму если подготовиться чисто по ней!

 

[Serg3232]

Привет! как восстанавливался? из ААС что-то используешь? не увидел вообще

Привет еще в процессе восстановления! 300 энантата 300 деки 2 метана идет. на лайте

 

[Serg3232]

Одно время в подготовке помогал Бригадир Выдавал мне на подготовку своего маслица!)))

 

[Serg3232]

как раз я наверное тогда готовился Элиту в Нап брать! в среднем по дозировкам 750-800 тесто энка 400 трен 100 трен ацетат 4 стан 4 метан 150 окси дека 500 нан фенил 150 ч/д чаще всего из этих препов выстраивается курс на подготовке.

 

[Gromoff]

Одно время в подготовке помогал Бригадир Выдавал мне на подготовку своего маслица!)))

В слингшоте нагрузка на локти поменьше или так же ? сейчас вообще не жму, т.к. нет целей на силу, только под углом и гантелями

 

[Serg3232]

В слингшоте нагрузка на локти поменьше или так же ? сейчас вообще не жму, т.к. нет целей на силу, только под углом и гантелями

Больше! Намного больше так как веса выше и тебе его в любом случае держать в руках,

 

[Serg3232]

Одно время в подготовке помогал Бригадир Выдавал мне на подготовку своего маслица!)))

Забыл подписать 400кг

 

[Хутор Казак]

Подсобку тренируешь и если да, то какие упражнения ?

 

[Serg3232]

Подсобку тренируешь и если да, то какие упражнения ?

Подсобка есть идёт отдельный день (подсобный ) так сказать и в жимовые дни раскидываю подсобочку на руки плечи. Подсобка чаще упр на спину упр на биц триц плечи в таком роде.

 

[Mihail$$$]

Привет еще в процессе восстановления! 300 энантата 300 деки 2 метана идет. на лайте

Деку с тестом ставлю курсами по 2 мес как колени с плечом болели так и болят нифига не помогает