сбросил с 92 до 82))))) пузо с 112 до 90....но до кубиков естественно надо было подключать тяжелую артиллерию)))))) эка или т4.... а объемы верха прибавил!)))) потом вес удерживал, и стал набирать.....вот сегодня 93, талия 89....но кубов так и нет))))))
поначалу реально тяжело.....но потом....когда процесс кетоза наступает, становится легче и без углей мозг работает нормально...правда через пару недель начинают снится макароны, печеньки и т.д.
точно не помню....недель 6 или 8.... :huh: но по мне низкоуглеводка или чередование проще......на кето с ума сходишь по сладкому и крупам....
ахахах...сейчас углеводы подрезаю....но ночью сцуко такая же история......1-2 печенюшки, но закину все равно
Уважаемые прифи и любители,прошу совета,что лучше приобрести на сушку ЭКА или HGH 176 191 прошу вашего мнения,советая вот решил месяца 3 на диете посидеть,надеюсь с 120 до 100кг при росте 190,если много мясо уйдёт то март-май к июню нагоню всем известным способом
тогда лучше ЭКА взять?
Для выступающих - само собой.
). Сидел я сентябрь-часть октября на низкоуглеводке с минимальной фармподдержкой, тренировался в многоповторке, кардио правда мало было, ну вроде неплохо пожёг лишнее, пока в определенный момент чуть не сблевал от обычной варёной грудки и тут я понял, что дико 
