Теория разумного голодания или поста подразумевает балансировку процессов организма и даже организм в режиме нехватки пищи может "перемалывать" существующие негативные процессы или заболеванияОпять же всё зависит от типа телосложения.Многим сушка ни к чему, так как жирочка то нэма.
.png "Cat (27) {cat (27)}")
Опять же много факторов, которым не стоит пренебрегать,много зависит ещё от психологического подхода к данному этапу.
Константин имеет в виду, что набирать нужно ПОСЛЕ наступления обезжиренного состояния, а сушкой добиться или изначально таким быть - то уже не сутьОпять же всё зависит от типа телосложения.
Да чо набегать-то? Я ж никого не заставляю ) Я уже сказал и не раз, что организму монопенисуально, какие угли... А там кому шо нравится. Я люблю питаться вкусно, а быстрые в основном - это вкусно )
У меня все збс
.png "Cat (31) {cat (31)}")
я слушаю своё тело и его отклики а не вот это вот все где что пицот мнений об одном упражнении .png "Cat (41) {cat (41)}")
Где пруфы, Билли?!
Ну давай красава , посмотрим что по идеи у тебя выйдет )У меня все збс
А что может быть лучше секса?))))
Не обязательно длинные угли и необязательно, чтобы именно перед сном только белок. Вообще пох организму на это, ему главное - общий суточный дефицит ккал!!!Не просто урезать,а соблюдать режим потребления.Только длинные углеводы оставить.
Вечером только белок.
И тренировки добавить анаэробные после железа. Еще плюс час минимум.
Жить в небольшом дефиците калорий.
Ну это .естественно,не на подиум,а в любительском варианте))))
Да. Кардио без меры только во вред.
Задроты, бро. Задроты и есть))))Вечно у вас дефицит ккал, а потом дефицит кал...
Реально говорят, что бодибилдер со своими заморочками с продуктами питания хуже девушки севшей на диету.
Так ты учитывай эти ккалорий быстрых углей в суточную свою норму и пох!Всему виной , старина, моя склонность к набору ненужного "мяса", т.е. говномассы
.png "Cat (3) {cat (3)}")
По себе отмечено, если ем быстрый уголь (достаточно одной ложки меда с утра) весь день ходишь и смотришь чего бы втрепать, короче лютый голод...Так ты учитывай эти ккалорий быстрых углей в суточную свою норму и пох!
А без них всё гладко.png "Cat (15) {cat (15)}")
психосоматикаПо себе отмечено, если ем быстрый уголь (достаточно одной ложки меда с утра) весь день ходишь и смотришь чего бы втрепать, короче лютый голод...
Ахаха ахаха смешно смешно пиздец пиздец
Ну с быстрых подливает здорово ещё даПо себе отмечено, если ем быстрый уголь (достаточно одной ложки меда с утра) весь день ходишь и смотришь чего бы втрепать, короче лютый голод...
Абсолютно та же хуйня.По себе отмечено, если ем быстрый уголь (достаточно одной ложки меда с утра) весь день ходишь и смотришь чего бы втрепать, короче лютый голод...
Не, к сожалению, Кость... Все от уровня скачков инсулина, от сладкого... отсюда и ощущение голода
Они в основном гадят
А с чем еще любишь играться?
