Тренинг 5 ошибок при наборе массы!

[Jus]

У меня на кг веса приходится 0.6 г жира

Ромыч, а с чего у тебя тесто производится? Из жиров, из холестирина. Поднимай до 1-1,2 г и не страдай фигней

 

[Костя Б.]

Ромыч, а с чего у тебя тесто производится? Из жиров, из холестирина. Поднимай до 1-1,2 г и не страдай фигней

на курсе ему столько не надо, только срать чаще будет.

именно для жизнеобеспечения легких, мозга, там сосудов... короче 0.5-0.6гр хватит

 

[Костя Б.]

но и тут главное понимать, какие нужны жиры ещё

мозгу нужны фосфадилхолин например, этого не получишь, если 80% жиров рациона из арахиса или кешью.

 

[Максуха]

но и тут главное понимать, какие нужны жиры ещё

мозгу нужны фосфадилхолин например, этого не получишь, если 80% жиров рациона из арахиса или кешью.

Животные....?

 

[Jus]

но и тут главное понимать, какие нужны жиры ещё

мозгу нужны фосфадилхолин например, этого не получишь, если 80% жиров рациона из арахиса или кешью.

правильно, поэтому я за разнообразие )