Блог Чус(Олег) как все начиналось

[Чус]

Привет тёзка.
Среднюю дельту добавь, а так, кабан здоровый, красава!!!

Привет Бро, Спасибо большое, возьму на вооружение

 

[Petrapel]

Привет тёзка.
Среднюю дельту добавь, а так, кабан здоровый, красава!!!

Я бы лучше ноги добавил и трапецию. И почему венок набицухах, не хорошо

 

[Чус]

Я бы лучше ноги добавил и трапецию. И почему венок набицухах, не хорошо

Спасибо большое, думаю всему своё время

 

[Чус]

Всем привет, вес 102 кг
По питанию 4.000 каллорий

 

[Сквиыл]

Всем привет, вес 102 кг
По питанию 4.000 каллорий

Посмотреть вложение 63028Посмотреть вложение 63029

Привет!
Что по объёмам?)

 

[Чус]

Привет!
Что по объёмам?)

Привет

Грудь 123.5
Талия 91
Бедро 63
Бицепс 47
Голень 41.5
Запястье 19

 

[Рыжий]

Нормально подсох!

 

[Сквиыл]

Привет

Грудь 123.5
Талия 91
Бедро 63
Бицепс 47
Голень 41.5
Запястье 19

Бицепс больше моего, я так и знал))

 

[Чус]

Бицепс больше моего, я так и знал))

Всегда 50 хотел, хз вообще будет ли, либо каллорий повышать

 

[Сквиыл]

Всегда 50 хотел, хз вообще будет ли, либо каллорий повышать

Калории именно по белкам, если и повышать.
С углей думаю лишний жир прилипает.
Всякие периодизации делать:на силовую, на гипертрофию.... Ну, это ты знаешь)
Ну и, наверно химку лупить в больших дозах))
Я крайние курсы делаю по 500 тест энки +400 деки в 5 дней, походу "маловатоооо будет...." (с)..... Ахаха...

 

[Чус]

Калории именно по белкам, если и повышать.
С углей думаю лишний жир прилипает.
Всякие периодизации делать:на силовую, на гипертрофию.... Ну, это ты знаешь)
Ну и, наверно химку лупить в больших дозах))
Я крайние курсы делаю по 500 тест энки +400 деки в 5 дней, походу "маловатоооо будет...." (с)..... Ахаха...

Спасибо Бро, буду пробовать думаю

 

[Чус]

Всем привет! Вес 99,взял паузу, тренировки Лайт, 3-4 недели думаю, и на курс

 

[Рыжий]

Вес 99,взял паузу, тренировки Лайт, 3-4 недели думаю, и на курс

Для поддержки норм вариант, чисто базу делаешь или подсобку тоже ?

 

[Чус]

Для поддержки норм вариант, чисто базу делаешь или подсобку тоже ?

Привет, с базы 1 упражнение+2 изоляция, до 30 мин в зале и ухожу, без отказа делаю, вес снизил до 60 %

 

[Чус]

Всем привет!
С понедельника решил на курс
300 тест проп+300 параболан +200 нан. Фенил=в неделю( всё от магазизина HOMOSTERON)
Решил где буду покупать фарш, буду отмечать продавца, думаю не запрещено)))))
А и к/д туринабол по 40 мг.

Каллории пока что 3000 тыс, буду плавно снижать до 2500 скорее всего

Из спорт. пита: Аргинин 4 капсулы(к/д)
Мультивитамины(Аптека)
Омега3- 4 капсулы
Прот сывороточный
Креатин-10 гр

 

[Рыжий]

300 тест проп+300 параболан +200 нан.

бро, какие фирмы ?

 

[Чус]

бро, какие фирмы ?

Бро, фарш :Kubera нан фенил,
Пропионат Бритиш Драгон
Параболан:Ерго
Туринабол :спектрум

Спорт пит :на валберис заказываю
Прот без вкуса 4.5 кг нормальный Белоруссия,
Аргинин San
Креатин Scills(там креатин гидрохлорид, и моногидрад)
Витамины:Mens formula
Омега3 :махлер

 

[Чус]

Всем привет! Давненько не писал, решил немного поднабрать массы, сейчас 5000 тыс каллорий по питанию,
С 22 января на курсе: Тест бленд - 2.5 Куба в неделю(750мг) от Alex_Press,
Остальное от HOMOSTERON
Нандролон фенил-300 мг в неделю(EPF) ,
Болденон-400 в неделю(Бд синий) ,
Метан инъекции(Бд синий) -4 раза в неделю по 50 мг
Тренировки через день

 

[Рыжий]

Всем привет! Давненько не писал, решил немного поднабрать массы, сейчас 5000 тыс каллорий по питанию,
С 22 января на курсе: Тест бленд - 2.5 Куба в неделю(750мг) от Alex_Press,
Остальное от HOMOSTERON
Нандролон фенил-300 мг в неделю(EPF) ,
Болденон-400 в неделю(Бд синий) ,
Метан инъекции(Бд синий) -4 раза в неделю по 50 мг
Тренировки через деньПосмотреть вложение 63892

Прогресс неизбежен!

 

[Чус]

Прогресс неизбежен!

Время покажет