Блог Da_bro. Из Грязи В Князи (но Это Не Точно Пока Xd). Epf/adam

[PsihOtic]

Всем доброго времени суток
Продолжается мой отдых после соревновательного сезона.

Основная цель данного отдыха – подготовить организм к массонабору посредством восстановления всех показателей здоровья и ЦНС.
Спустя две недели после завершения соревновательного сезона, удалось сдать анализы, которые показали всю картину того пздц-а, который творится в организме. И, знаете, не все так плохо как я ожидал.

Точнее, я даже не ожидал увидеть такую относительно хорошую картину, и по этой причине, длительная терапия не понадобиться. Да, немного нарушена функция печени (АСТ, АЛТ повышены, ГГТП в норме, ЩФ и билирубин – в норме), липидный профиль, и чуть-чуть почки. Щитовидная железа – в норме, эстрадиол, пролактин – тоже. Реология крови – даже лучше чем ожидал.

Что касается диеты, то здесь крайне все просто и понятно:
Калорийность – 3540 ккал.
Белки 160 гр
Жиры 90-100 гр
Углеводы 500 гр

Фармакология :
Тестостерон – 250 мг в неделю (мост)/ TestE by EPF.

И немного актуальной формы:

Посмотреть вложение 20505

PS. Тренер MrNobody пока доволен формой на отдыхе.

В следующем блоге расскажу о том, как выстраивается мой тренировочный процесс во время отдыха.
Всем спасибо за внимание

Приветствую, какие анализы сдавал для выяснения состояния работы почек?

 

[...]

Всем доброго времени суток
Продолжается мой отдых после соревновательного сезона.

Основная цель данного отдыха – подготовить организм к массонабору посредством восстановления всех показателей здоровья и ЦНС.
Спустя две недели после завершения соревновательного сезона, удалось сдать анализы, которые показали всю картину того пздц-а, который творится в организме. И, знаете, не все так плохо как я ожидал.

Точнее, я даже не ожидал увидеть такую относительно хорошую картину, и по этой причине, длительная терапия не понадобиться. Да, немного нарушена функция печени (АСТ, АЛТ повышены, ГГТП в норме, ЩФ и билирубин – в норме), липидный профиль, и чуть-чуть почки. Щитовидная железа – в норме, эстрадиол, пролактин – тоже. Реология крови – даже лучше чем ожидал.

Что касается диеты, то здесь крайне все просто и понятно:
Калорийность – 3540 ккал.
Белки 160 гр
Жиры 90-100 гр
Углеводы 500 гр

Фармакология :
Тестостерон – 250 мг в неделю (мост)/ TestE by EPF.

И немного актуальной формы:

Посмотреть вложение 20505

PS. Тренер MrNobody пока доволен формой на отдыхе.

В следующем блоге расскажу о том, как выстраивается мой тренировочный процесс во время отдыха.
Всем спасибо за внимание

На таком кбжу ты на дефиците, жесть. У тебя метаболизм ядерный, или ты за счёт физ нагрузок ядерных выходишь в дефицит.

 

[DA_bro]

Приветствую, какие анализы сдавал для выяснения состояния работы почек?

Мочевая кислота
Мочевина
Креатинкиназа

 

[DA_bro]

На таком кбжу ты на дефиците, жесть. У тебя метаболизм ядерный, или ты за счёт физ нагрузок ядерных выходишь в дефицит.

Скажу так: метаболизм не поврежден, но и не ядерный, если верить показателям щитовидной железы)
Все находится в балансе : тренировки, питание, восстановление))

 

[DA_bro]

Всем привет
Давно не появлялся в просторах интернета, у меня на то были причины.
А какие - офигенные, я думаю такие Новости для каждого будут значимыми в его жизни. Ну что жду поздравлений, я буду Папой!!
Теперь я думаю Вы понимаете почему я пропал на некоторое время. И да, это всё получилось на экзогенном тесте. Я этого хотел, я этого ждал. Это не какой-то залёт, когда можно сказать:
"Ну чувак - сочувствую")))
В общем о насущном.
Как и обещал мой тренировочный процесс во время отдыха

Тренировочный сплит:
1. Спина + бицепс
На спину 4 упражнения по 3 рабочих подхода
На бицепс 2 упражнения по 3 рабочих подхода
2. Грудные + трицепс
На грудь 4 упражнения по 3 рабочих подхода
На трицепс 2 упражнения по 3 рабочих подхода
3. Отдых
4. Ноги
На квадрицепс 3 упражнения по 4 рабочих подхода
На бицепс бедра 2 упражнения по 4 рабочих подхода
На приводящие 1 упражнение в 4 рабочих подходах
5. Отдых
6. Плечи
На передний пучок 2 упражнения по 3 рабочих подхода
На средний пучок 2 упражнения по 3 рабочих подходах
На задний пучок 1 упражнение по 4 рабочих подхода
7. Отдых
8. Цикл заново.

Отдых закончился, пора потихонечку набирать обороты. Заполнять мясом имеющиеся так сказать "дырки". За то время, что отдыхал была проведена терапия, были выравнены и приведены в норму некоторые показатели по анализам. Кому интересно я могу прикрепить их в следующем посте и расписать, что я для этого делал. План работы с тренером мы наметили. Весенний сезон я пропускаю, потому что нужно набирать мясо и выравнивать пропорции.
В следующей публикации расскажу о своём тренировочном сплите и питании на данный момент.
Всем успехов и здоровья.

 

[Den1]

Ну что жду поздравлений, я буду Папой!!

Приветствую.
От Форума, от Администрации, и конечно же от себя лично ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!

 

[MrNobody]

Всем привет
Давно не появлялся в просторах интернета, у меня на то были причины.
А какие - офигенные, я думаю такие Новости для каждого будут значимыми в его жизни. Ну что жду поздравлений, я буду Папой!!
Теперь я думаю Вы понимаете почему я пропал на некоторое время. И да, это всё получилось на экзогенном тесте. Я этого хотел, я этого ждал. Это не какой-то залёт, когда можно сказать:
"Ну чувак - сочувствую")))
В общем о насущном.
Как и обещал мой тренировочный процесс во время отдыха

Тренировочный сплит:
1. Спина + бицепс
На спину 4 упражнения по 3 рабочих подхода
На бицепс 2 упражнения по 3 рабочих подхода
2. Грудные + трицепс
На грудь 4 упражнения по 3 рабочих подхода
На трицепс 2 упражнения по 3 рабочих подхода
3. Отдых
4. Ноги
На квадрицепс 3 упражнения по 4 рабочих подхода
На бицепс бедра 2 упражнения по 4 рабочих подхода
На приводящие 1 упражнение в 4 рабочих подходах
5. Отдых
6. Плечи
На передний пучок 2 упражнения по 3 рабочих подхода
На средний пучок 2 упражнения по 3 рабочих подходах
На задний пучок 1 упражнение по 4 рабочих подхода
7. Отдых
8. Цикл заново.

Отдых закончился, пора потихонечку набирать обороты. Заполнять мясом имеющиеся так сказать "дырки". За то время, что отдыхал была проведена терапия, были выравнены и приведены в норму некоторые показатели по анализам. Кому интересно я могу прикрепить их в следующем посте и расписать, что я для этого делал. План работы с тренером мы наметили. Весенний сезон я пропускаю, потому что нужно набирать мясо и выравнивать пропорции.
В следующей публикации расскажу о своём тренировочном сплите и питании на данный момент.
Всем успехов и здоровья.

Давай, ебашь.
Дальше - больше, дальше - лучше )

 

[Иваныч11]

Всем привет
Давно не появлялся в просторах интернета, у меня на то были причины.
А какие - офигенные, я думаю такие Новости для каждого будут значимыми в его жизни. Ну что жду поздравлений, я буду Папой!!
Теперь я думаю Вы понимаете почему я пропал на некоторое время. И да, это всё получилось на экзогенном тесте. Я этого хотел, я этого ждал. Это не какой-то залёт, когда можно сказать:
"Ну чувак - сочувствую")))
В общем о насущном.
Как и обещал мой тренировочный процесс во время отдыха

Тренировочный сплит:
1. Спина + бицепс
На спину 4 упражнения по 3 рабочих подхода
На бицепс 2 упражнения по 3 рабочих подхода
2. Грудные + трицепс
На грудь 4 упражнения по 3 рабочих подхода
На трицепс 2 упражнения по 3 рабочих подхода
3. Отдых
4. Ноги
На квадрицепс 3 упражнения по 4 рабочих подхода
На бицепс бедра 2 упражнения по 4 рабочих подхода
На приводящие 1 упражнение в 4 рабочих подходах
5. Отдых
6. Плечи
На передний пучок 2 упражнения по 3 рабочих подхода
На средний пучок 2 упражнения по 3 рабочих подходах
На задний пучок 1 упражнение по 4 рабочих подхода
7. Отдых
8. Цикл заново.

Отдых закончился, пора потихонечку набирать обороты. Заполнять мясом имеющиеся так сказать "дырки". За то время, что отдыхал была проведена терапия, были выравнены и приведены в норму некоторые показатели по анализам. Кому интересно я могу прикрепить их в следующем посте и расписать, что я для этого делал. План работы с тренером мы наметили. Весенний сезон я пропускаю, потому что нужно набирать мясо и выравнивать пропорции.
В следующей публикации расскажу о своём тренировочном сплите и питании на данный момент.
Всем успехов и здоровья.

Привет! Расскажи поподробнее про терапию, как, что и по сколько ставил. Я так понимаю там МГЧ главную роль играл?

 

[Иваныч11]

И да, от души поздравляю!!!!

 

[MrNobody]

Привет! Расскажи поподробнее про терапию, как, что и по сколько ставил. Я так понимаю там МГЧ главную роль играл?

Пока автора нет в сети, немного приоткрою занавесу тайн)
ПКТ было полтора года назад. В глаза не видел МГЧ он. Как я говорю, говорил и буду говорить: генетика решает. И уже не первый раз убеждаюсь в этом.

 

[Иваныч11]

Пока автора нет в сети, немного приоткрою занавесу тайн)
ПКТ было полтора года назад. В глаза не видел МГЧ он. Как я говорю, говорил и буду говорить: генетика решает. И уже не первый раз убеждаюсь в этом.

Ну-у, так не интересно), так многие могут). Я то сначала подумал, автор не слезая с теста ребенка сделал.

 

[RiA]

Всем привет
Давно не появлялся в просторах интернета, у меня на то были причины.
А какие - офигенные, я думаю такие Новости для каждого будут значимыми в его жизни. Ну что жду поздравлений, я буду Папой!!
Теперь я думаю Вы понимаете почему я пропал на некоторое время. И да, это всё получилось на экзогенном тесте. Я этого хотел, я этого ждал. Это не какой-то залёт, когда можно сказать:
"Ну чувак - сочувствую")))
В общем о насущном.
Как и обещал мой тренировочный процесс во время отдыха

Тренировочный сплит:
1. Спина + бицепс
На спину 4 упражнения по 3 рабочих подхода
На бицепс 2 упражнения по 3 рабочих подхода
2. Грудные + трицепс
На грудь 4 упражнения по 3 рабочих подхода
На трицепс 2 упражнения по 3 рабочих подхода
3. Отдых
4. Ноги
На квадрицепс 3 упражнения по 4 рабочих подхода
На бицепс бедра 2 упражнения по 4 рабочих подхода
На приводящие 1 упражнение в 4 рабочих подходах
5. Отдых
6. Плечи
На передний пучок 2 упражнения по 3 рабочих подхода
На средний пучок 2 упражнения по 3 рабочих подходах
На задний пучок 1 упражнение по 4 рабочих подхода
7. Отдых
8. Цикл заново.

Отдых закончился, пора потихонечку набирать обороты. Заполнять мясом имеющиеся так сказать "дырки". За то время, что отдыхал была проведена терапия, были выравнены и приведены в норму некоторые показатели по анализам. Кому интересно я могу прикрепить их в следующем посте и расписать, что я для этого делал. План работы с тренером мы наметили. Весенний сезон я пропускаю, потому что нужно набирать мясо и выравнивать пропорции.
В следующей публикации расскажу о своём тренировочном сплите и питании на данный момент.
Всем успехов и здоровья.

Привет, мои поздравления!
Я тоже на экзо тесте ребенка заделал
Просто ударная доза ХГЧ и в путь

 

[MrNobody]

Ну-у, так не интересно), так многие могут). Я то сначала подумал, автор не слезая с теста ребенка сделал.

Правильно подумал. Автор находился в то время на курсе)

 

[DA_bro]

Ну-у, так не интересно), так многие могут). Я то сначала подумал, автор не слезая с теста ребенка сделал.

Так с теста никто и не слазил Это было на курсе сделано. А ПКТ было давно ещё до моей подготовки, проведено оно вынужденно из-за здоровья, у меня была двусторонняя паховая грыжа и по скольку был длительный период восстановления после операция, чтобы не терять время зря, было проведено полноценное ПКТ

 

[Иваныч11]

Так с теста никто и не слазил Это было на курсе сделано. А ПКТ было давно ещё до моей подготовки, проведено оно вынужденно из-за здоровья, у меня была двусторонняя паховая грыжа и по скольку был длительный период восстановления после операция, чтобы не терять время зря, было проведено полноценное ПКТ

Я просто немного не понял значит. Восстановить фертильность не слезая с теста - это высший пилотаж. Поделишься схемой? Думаю, многим интересно будет. Я вот когда на вечку залазил в 2016-м, на 100% думал, что вопрос с детьми у меня закрыт навсегда, т.к. у меня уже есть трое. Но жизнь такая штука... Никогда не знаешь куда повернет.

 

[MrNobody]

Я просто немного не понял значит. Восстановить фертильность не слезая с теста - это высший пилотаж. Поделишься схемой? Думаю, многим интересно будет. Я вот когда на вечку залазил в 2016-м, на 100% думал, что вопрос с детьми у меня закрыт навсегда, т.к. у меня уже есть трое. Но жизнь такая штука... Никогда не знаешь куда повернет.

Там схем никаких нету, по правде говоря.
Ну, или есть, если считать за схему постоянный мониторинг анализов, и относительно минимальные дозировки. Ну, и временами немного гонады)

 

[Fcknawsm]

Привет, мои поздравления!
Я тоже на экзо тесте ребенка заделал
Просто ударная доза ХГЧ и в путь

ударная это какая?

 

[Fcknawsm]

Так с теста никто и не слазил Это было на курсе сделано.

с хгч тем же манипуляции были какие то?

 

[RiA]

ударная это какая?

1500 раз в три дня, две недели.

 

[Fcknawsm]

1500 раз в три дня, две недели.

и быстро получилось?