Питание Диета Аракеляна

[костя]

скажите к этой диете можно добавит Lipo-6?

 

[nik7777]

Ну, а почему же нет? Конечно можно.

 

[костя]

решил попробовать эту диету +сегодня купил san TIGHT! XTREME Reloaded жирозжигатель через неделю начну)по ходу буду отписываться

 

[nik7777]

Ждем!

 

[ole]

похоже на углеводное чередование
высокоуглеводка чередуется с безуглеводкой
имхо фрукты тогда уж нафиг в безуглеводный день, и побольше зелёных овощей

 

[ole]

и полезных жиров бы добавить в безуглеводный день (немного льняного масла и рыбьего жира)

 

[nik7777]

Попросил как-то один дрыщ в зале написать ему план тренировок на месяц. Было у меня хорошее настроение, согласился и написал. Приходит потом этот "атлет", где-то через месяц и говорит -- "не работает, мол, твоя схема". Я ему -- "неси написанный план, будем разбираться где, как и почему не работает". Приносит. Я ему -- "это не то, что я писал. Где то, что я писал?" Он мне -- "У тебя там херово написано. Я тут добавил дожимы, тут -- еще пять подходов на жим лежа, а вот здесь французский жим и еще десяток подходов на бицепс через день".
"Так как ты, еблан, можешь говорить, что моя схема не работает, если ты по ней ни дня не тренировался? Это ж, млять, твоя схема не работает!"

К чему я, собственно, это написал...
Диета рабочая. Хотите менять -- меняйте. Но это уже будет не диета Аракеляна.

 

[костя]

диета рабочая))сохну на глазах,жирок уходит)))съедаю 2-1,5 куриные грудки,всё остальное как по диете и ещё сохну,не чередую только простых днях,за 10 дней 7кг,изначальный вес 121кг,хочу до 100-103,потом на массы попру))) p.s силовые не у пали!

Дядя Коля спасибо за диету)

 

[Smit]

p.s силовые не у пали!

А они были? :da:

 

[костя]

какие-то были)

 

[HammerHead]

немешало бы упомянуть что литра 2-3 минимум воды выпивать надо

 

[nik7777]

Литра 2 воды надо выпивать и нормальному человеку в обычный день.
Спортсмену надо выпивать в полтора-два раза больше. Безотносительно каких бы то ни было диет.

 

[HammerHead]

Литра 2 воды надо выпивать и нормальному человеку в обычный день.
Спортсмену надо выпивать в полтора-два раза больше. Безотносительно каких бы то ни было диет.

просто некоторые думают что выводя больше воды из организма оно выводят больше жира , не раз уже такое слышал , а на самом деле тупо сливают драгоценную воду которая наоборот помогает быстрее сжигать жир.

 

[blacknote]

Такой вопрос если на диете Аракеляна,что можно к чаю например?? и можно ли хлеб?

 

[костя]

я лично хлебцы кушал)

 

[blacknote]

я лично хлебцы кушал)

DD а можно ли? и к чайку что то можно,подскажите люди?

 

[костя]

мучное нельзя)))строго по диете

 

[blacknote]

а к чаю можно сырники??

 

[wxymno87]

что из фармы подключить к такой диете и есть ли смысл.?

 

[nik7777]

Любые ААС. А в чем сомнения?