Приветствие Dimadroll

El gato

Проверенный
ПСИХБОЛЬНОЙ
Сообщения
4,800
Реакции
18,879
чо будешь делать? по упрам
1Вертикальная тяга
2тяга в наклоне
3жим в хаммере
4жим на наклонной скамье
5жим узким хватом
6подьем на бицепс на блоке
 

El gato

Проверенный
ПСИХБОЛЬНОЙ
Сообщения
4,800
Реакции
18,879
Ну что.. сегодня первая тренировка была после локдауна, суммарно где-то 2 недели не тренил. В итоге щас все тело ломит, и ЦНС плачет, даже немного подташнивает, хотя в понедельник ставился 0,5мл Мастерона. Понимаю, что этого недостаточно.
Завтра опять треня - ноги плечи трапы
 

Максуха

Проверенный
Добряк
Сообщения
4,615
Реакции
22,096

Mark_Labor

Местный
К.О.Т.
Сообщения
9,813
Реакции
36,629
Ну что.. сегодня первая тренировка была после локдауна, суммарно где-то 2 недели не тренил. В итоге щас все тело ломит, и ЦНС плачет, даже немного подташнивает, хотя в понедельник ставился 0,5мл Мастерона. Понимаю, что этого недостаточно.
Завтра опять треня - ноги плечи трапы
Я седня тоже планирую пойти))
Вот не знаю че, может фуллбади пару неделек сделать?к как думаешь
 
Назад
Сверху Снизу