Блог EPF MuscleTeam. Лицо магазина Danabol.store

[Bodybuilder Max]

Да тут с лычками больше народу щас чем без лычек))))

Вполне логично, что на форуме много народу с лычками )) Для этого они и есть, чтоб тут их выдавать

 

[андрейqwer]

Всем привет!
Что могу сказать, два сытых дня бесследно не прошли, теперь хожу весь отёкший))) но хоть самочувствие хорошее)
Следующим стартом решили сделать Чемпионат Москвы, поэтому с сегодняшнего дня "сажусь на безуглеводку" , будем пробовать входить в классику. Почему пробовать, потому что постоянно рост разный измеряют, как так не знаю даже))) но факт остаётся фактом.
Сейчас идёт 650г куриного филе, 10 яиц и овощи, в общем весёлого мало)

 

[Bodybuilder Max]

Всем привет!
Что могу сказать, два сытых дня бесследно не прошли, теперь хожу весь отёкший))) но хоть самочувствие хорошее)
Следующим стартом решили сделать Чемпионат Москвы, поэтому с сегодняшнего дня "сажусь на безуглеводку" , будем пробовать входить в классику. Почему пробовать, потому что постоянно рост разный измеряют, как так не знаю даже))) но факт остаётся фактом.
Сейчас идёт 650г куриного филе, 10 яиц и овощи, в общем весёлого мало)

Пожелаю тебе отлично выступить, а после здоровенный бургер!

 

[андрейqwer]

Bodybuilder Max, спасибо большое!

 

[Бригадир]

И ноги поделай, ну хоть немного))

 

[андрейqwer]

И ноги поделай, ну хоть немного))

Тренер сказал, ног для классике достаточно)))))

 

[андрейqwer]

Всем привет! Давно не писал, если честно настроения особо не было.
Что так? Всё просто, на Москву не поехали, так как решили сделать ставку на Россию.
С Россией так же не вышло, поскольку за несколько дней до соревнований поднялась температура и держалась около 39. Было подозрение на воспаление лёгких, хорошо что не подтвердилось. Температуру "давал" нос, был гайморит, прокалывать не стали, обошелся антибиотиками.
Как полагается хорошо поел за этот период, стал выглядеть мягко сказать не очень.
С середины этой недели вновь приступил к тренировкам, пока сильно не напрягаюсь, так как ещё не определился с дальнейшими планами.
Со следующей недели проделаю небольшую "чистку", делаю так после каждого соревновательного сезона.
Собственно:
Первые 10 дней Гептрал по 1 флакону в день, в/м. Энтеросгель - 3 раза в день по 2 ст ложки перед едой.
Следующие 10 дней лецитин, Бифидумбактерин и полисорб.

 

[ManPower]

Первые 10 дней Гептрал по 1 флакону в день, в/м. Энтеросгель - 3 раза в день по 2 ст ложки перед едой.
Следующие 10 дней лецитин, Бифидумбактерин и полисорб.

Вопрос,собственно зачем последующие 10 дней принимать полисорб если это считай тот же аналог энтеросгеля?!
Хоть конечно в инструкции к препаратам как полисорб и энтр.гель упоминается о том что они на хорошим бактерии ни как не влияют но все таки ты уже принимаешь бифидумбактерин и тут же полисорб лн же сорбент ,смысл тогда заселять новые микроорганизмы !??

 

[андрейqwer]

Вопрос,собственно зачем последующие 10 дней принимать полисорб если это считай тот же аналог энтеросгеля?!
Хоть конечно в инструкции к препаратам как полисорб и энтр.гель упоминается о том что они на хорошим бактерии ни как не влияют но все таки ты уже принимаешь бифидумбактерин и тут же полисорб лн же сорбент ,смысл тогда заселять новые микроорганизмы !??

Честно даже и не задумывался над этим, однажды так посоветовали, так и делаю. На выходе всё в норме)

 

[андрейqwer]

Приветствую!
Что могу сказать, пообщался с тренером решили со следующей неделе начать подготовку к весеннему соревновательному сезону. Категория скорее всего будет классический бодибилдинг.
Касаемо стартов говорить ничего не буду, чтобы не быть пустословом. А то пишу одно, а на выходе получается другое))) слишком уж много факторов влияет на то, где выступать.

 

[андрейqwer]

Добрый!
Начал подготовку, сейчас идёт трехдневный сплит:
1. Ноги (все целиком)
2. Спина, задняя дельта, бицепс
3. Грудь, дельты, трицепс
В общем ничего необычного. Тренировки тяжелые, всё упражнения делаю на 12 повторений в 4 подходах.
Питание стараюсь как могу держать) пока Успешно. По углеводам сейчас ограничений нет, но всё же стараюсь много не есть, белка идёт 100 г., жиром немного - 80г. Пока так. Вес на данный момент составляет 90-91 кг.
Из "витаминов" нечего не использую, т.к. ещё идёт "чистка". Подготовку буду проводить так же при поддержке EPF и Бригадир, за что огромное спасибо.

 

[андрейqwer]

Всем привет!
Понемногу прихожу в себя) стараюсь не жрать всякую хрень, но иногда всё же проскакивает)
В тренировках изменений на данный момент нет, также тренируюсь трижды в неделю.
Питание без изменений, вес стабилен)
Если всё же введут у нас classic physique буду пробовать силы в ней.
Получил очередные вкусняшки от Бригадир, и EPF, за что огромное спасибо


Откладывать на долго не буду))) начну уже завтра)

 

[андрейqwer]

Вечер добрый!
Говорить особо нечего, пока всё без изменений. Так же тренируюсь, питаюсь, в общем как обычно)
С недавнего времени подключил "витамины", силы пошли в гору и как у меня бывает сразу же пришлось притормозить, так как во время тренировки ног немного надорвал бицепс бедра.
Сейчас восстанавливаюсь, во вторник попробую слегка нагрузить ноги. Посмотрим, что выйдет.
С появлением новой федерации возникают мысли попробовать свои силы, но думаю не этой весной.

 

[андрейqwer]

Всем здрасти)
Плавно начинаю подготовку к весеннему соревновательному сезону, так же в планах классика, но возможно что и классик физик.
Пока режим держать удаётся с трудом, но себя пытаюсь всё же настроить. Не хотел бы я эту подготовку провести как предыдущую, срываясь каждый третий- четвёртый день. Хотя на то были определенные жизненные причины и я как невростеник пытался зажирать стресс) в этот раз нужно быть потверже)
Единственное, что помогала как я думаю, это то что когда случался срыв я выпивал две таблетки "Сиофор" в дозировке 750 мг и процесс двигался)
Утишает одно, что время ещё в принципе есть)))

 

[ManPower]

Всем здрасти)
Плавно начинаю подготовку к весеннему соревновательному сезону, так же в планах классика, но возможно что и классик физик.
Пока режим держать удаётся с трудом, но себя пытаюсь всё же настроить. Не хотел бы я эту подготовку провести как предыдущую, срываясь каждый третий- четвёртый день. Хотя на то были определенные жизненные причины и я как невростеник пытался зажирать стресс) в этот раз нужно быть потверже)
Единственное, что помогала как я думаю, это то что когда случался срыв я выпивал две таблетки "Сиофор" в дозировке 750 мг и процесс двигался)
Утишает одно, что время ещё в принципе есть)))

Андрюха давай соберай всю волю в кулак ! И в путь ....хватит искать отмазки....нечего расслабляться!пора еб...ть, я уверен что у тебя получится ! Тем более такой огромный опыт за плечами

 

[Den1]

Всем здрасти)
Плавно начинаю подготовку к весеннему соревновательному сезону, так же в планах классика, но возможно что и классик физик.
Пока режим держать удаётся с трудом, но себя пытаюсь всё же настроить. Не хотел бы я эту подготовку провести как предыдущую, срываясь каждый третий- четвёртый день. Хотя на то были определенные жизненные причины и я как невростеник пытался зажирать стресс) в этот раз нужно быть потверже)
Единственное, что помогала как я думаю, это то что когда случался срыв я выпивал две таблетки "Сиофор" в дозировке 750 мг и процесс двигался)
Утишает одно, что время ещё в принципе есть)))

Приветствую. Успехов тебе, и выполнения задач поставленных.

 

[андрейqwer]

Приветствую. Успехов тебе, и выполнения задач поставленных.

Спасибо!

 

[андрейqwer]

Андрюха давай соберай всю волю в кулак ! И в путь ....хватит искать отмазки....нечего расслабляться!пора еб...ть, я уверен что у тебя получится ! Тем более такой огромный опыт за плечами

Спасибо! Подготовлюсь то в любом случае) Но ситуации разные бывают

 

[андрейqwer]

Всем привет! Продолжаю двигаться дальше, времени не так уж и много, но ещё достаточно
Как обычно снова простуда, поэтому пока тренировки прекратил и расслабился в плане питания. Хоть состояние не очень всякая всячина заходит хорошо
Посчитал своё БЖУ на подготовку, что-то совсем получается немного.
Итак: Б-140, Ж-70, У-100(120) - жить всё же можно, но не долго
Благодарю за помощь в подготовке Бригадира и компанию EPF в лице Адама.

 

[андрейqwer]

Всем привет!
Продолжаю подготовку, немного актуальной формы. Безусловно есть над чем работать, и работать много, но думаю всё получиться. Меня же поддерживает EPF!